可以适当的做一些瑜伽运动 ， 这样下去身材也会更好 。 避免一些激烈的运动 ， 对产后妈妈的伤害都是比较大的 。

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3、注意产后妈妈的心态
产后妈妈的心态也是很重要的 ， 很多人都不去关注妈妈的心态 。 导致妈妈对生孩子这样的事情产生的恐惧 ， 就不愿意再生孩子 。
这样的情况严重的时候就会发展为抑郁症 ， 妈妈就会不愿接触孩子 ， 这样的心理问题 ， 需要很久的时间才会恢复 。

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总结：
孩子是一个家庭的宝贝 ， 很多时候孩子的状态就牵动着整个家庭的状态 ， 每个家庭对孩子的重视程度也是非常大的 。
但是很多时候也需要家长对孩子的教育 ， 不要一味的溺爱 。 所以各位爸爸妈妈们 ， 要好好关注自己孩子的状态哦！

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