孩子|它是脾胃“第一杀手”，让娃积食不长个，很多家长却常给孩子吃

冬天本来是万物收敛，积蓄能量的季节，人们应该吃点热乎有营养的“贴膘”，但是却很烦恼，3岁半的京京今年刚上幼儿园，但是三个月里一直在请假，不是感冒发烧，就是咳嗽腹泻，虽说秋冬是孩子生病的高峰期，但别的小朋友也没京京这么能“闹毛病”啊，奶奶说要给孩子进补营养，才能提高抵抗力，可是京京胃口也变差了，食欲不振，让人发愁。

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刚进入12月的时候，京京又感冒了，不过三两天就好了，但是每天晨起和晚上睡觉的时候，都会猛烈的咳嗽，白天就没事，咳得孩子睡不好觉，第二天顶着“熊猫眼”上幼儿园，京心疼死了。一家人也都纳闷，孩子这白天不咳晚上咳，而且喝了糖浆、雪梨水都没有缓解，嗓子里“呼噜呼噜”的有痰音，到底是哪里出了问题呐？

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直到上周，奶奶带京京去看了一个老中医，路上为了哄孩子，还买了一些零食，结果老先生指着孩子手里抱着的零食说：“这就是咳嗽的罪魁祸首”。原来，京京是消化不良、积食引起的脾胃虚弱，“脾是生痰之源”，脾脏无力运化的水湿，滞留在体内凝聚成痰液，就会导致孩子不停的咳嗽。它是脾胃“第一杀手”，让娃积食不长个，很多家长却常给孩子吃

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过去比较穷，孩子们都是粗茶淡饭，零食也很少，现在的孩子从小就“锦衣玉食”，接触的零食也越来越多，但是“垃圾食品”也随之产生了，所以家长要做好筛选，哪种零食是健康的，适合孩子吃，哪种是垃圾食品，伤脾胃、影响孩子发育的，都要搞清楚。1、泡面、油炸类泡面以及薯片等膨化油炸食物，是将面饼、马铃薯中的水分去掉，经过油炸膨化制成，食材本身的营养素都损失了，大量的油脂会给脾胃增加极大的负担，而且调味料中防腐剂、香精等较多，孩子偶尔吃一次可是，经常吃对身体代谢和发育不好，会影响孩子长个。

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2、各种“派”过多的甜食对孩子牙齿不好，这是很多家长已经知道的，但是想巧克力派、蛋黄派、草莓派等被们划到“点心”一类，一般不会控制孩子吃，殊不知，这种“派”类零食含有较多的糖分含量很高，还有大量反式脂肪酸和添加剂，危害比糖果有过之而无不及，常吃会让孩子变得嗜甜、厌食，还会在体内生热生湿，给脾胃运化造成很大负担。

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3、果汁、假牛奶控制孩子喝饮料也是妈妈们的“共识”，但是在很多眼里，果汁中维生素丰富，是可以给孩子喝的，然而，市面上五花八门的“果汁”，不过是勾兑的饮料，包括一些所谓“牛奶”，都是含乳饮料，营养价值很低，还含有大量的糖分，对孩子身体发育没好处。【孩子|它是脾胃“第一杀手”，让娃积食不长个，很多家长却常给孩子吃】

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实际上，给宝宝直接吃水果是最好的，就算鲜榨果汁，纤维素也会损失很多，营养大大折扣，好几个水果中的糖分浓缩在一杯果汁里，也不适合孩子喝，而选择牛奶作为饮品时，最好是成分中只有生牛乳，保质期较短的。