孕妇过年胡吃海塞后，面对猛增的体重，该如何补救？春节是我国最重要的节日

春节是我国最重要的节日，也是许多人一年来最幸福的时光。春节期间，他们不用思考工作的压力，可以暂时放松自己，吃喝玩乐也随着自己的心意走。但也正因为他们在春节期间过度放纵自己胡吃海喝，最终导致体重的急剧增加。

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其中孕妇要尤为注意，因为她们属于特殊人群，胡吃海喝后会对自己和胎儿造成很多不利的影响。
邻居小婷就是一个怀孕六个月的孕妇，怀孕前她的身材非常标准，是所有人梦寐以求的完美体态。可自从怀孕后她便放纵自己，每天胡吃海喝，家人们也怕母子二人营养不足，买了各种营养品来补。最终，在短短六个月的时间内，她竟然增重40多斤，这引起了产检时医生的注意，但小婷仍不以为意，最终在生产时大难产。

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那么，孕妇胡吃海塞后会对自己及胎儿产生哪些不良影响呢？
1、使胎儿过大增加生产难度
由于孕妇胡吃海塞导致体重的急剧变化，除了自身变胖之外，体内的胎儿也会比正常胎儿大出许多，也就成为人们口中常说的“巨型儿” 。因为营养热量等的堆积，使胎儿也异常肥胖，而他们体积的增大、体重的超标无疑会增加母亲生产时的难度。对于这一类人群来说难产是常见的，对宝宝来说，也会因产道过窄而窒息缺氧。
2、增加妊娠病发生的可能
由于孕妇胡吃海塞使体重超标，同样会增加三高发生的可能性。而高血压、高血糖一旦发生在孕妇身上，这会对她们的生命健康产生极大的危险，更甚者甚至会增加心脏病变的风险，导致妊娠被迫中止，早产流产也成为常见情况。

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3、身材严重走形难以恢复
由于孕妇身材过于肥胖，导致与之前反差巨大，身材严重走形后，首先会对她们造成心理上的伤害。她们会厌恶镜子中的自己，开始对自己产生不满，从而对周围的人抱怨发脾气，更严重的直接得抑郁症。
如果身边没有亲人的陪伴，后果将不堪设想。除了心理上的创伤，还有身体上的问题。如果孕妇分娩后过于肥胖，会引起很多并发症，其中就有一些孕妇伤口难以愈合。

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所以说孕妇一定要控制好自己的体重，而有人可能会说，自己已经在春节期间胡吃海塞导致体重的大幅上升。
这个时候要怎么补救呢？
1、适量运动
虽说孕妇不能剧烈运动，但是也应该适量运动，不能每天躺在床上一动不动。这可不是静养，反而会给孕妇本人和孩子造成不利影响。尤其是对于过度肥胖的孕妇来说，她们更要关注自己的体重，做一些适合孕妇的运动。
其中瑜伽就是一项可以修身养性的运动，十分适合各位孕妈妈，可以让她们在保持体重的同时，燃烧掉体内多余的脂肪，从而减少因胡吃海塞带来的赘肉。

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2、时刻监测自己的体重变化
孕妇在怀孕后体重有所增加是很正常的，根据科学表明，在孕妇怀孕后4到5个月内，每周体重增加最好不超过0.4千克，在6至7个月间，体重增加也不超过0.45千克。
所以说在怀孕期间，她们就要时刻监测自己的体重变化，而对于已经胡吃海塞后的孕妇，她们要做的就是适量运动，时刻监测体重直至恢复正常水平。