秋葵蒸蛋|小孩子可以吃秋葵吗?小孩子吃秋葵好不好呢,快一起来看看吧!

秋葵是一种低脂低热量的蔬菜,富含膳食纤维,小孩的胃肠道功能比较弱,饮食上需要格外注意,不然就会生病,拉肚子,让妈妈们着急。对于妈妈们来说,小孩能不能吃秋葵,是一个需要考虑的问题。
1、小孩子可以吃吗
秋葵是一种新型的保健蔬菜,含有膳食纤维,水解果胶,黏蛋白,微量元素和胡萝卜素等,秋葵没有胆固醇,糖类也很低,不会对小孩子造成什么负担,而且还有助于孩子排便,所以小孩子是可以吃秋葵的,妈妈们可以放心啦。现在的小孩子营养不均衡,喜欢吃油炸食品,不爱吃主食,吃秋葵既可以帮助消化,补充营养,又可以促进肠道蠕动。



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2、小孩子怎么吃
很多小孩子都不喜欢吃蔬菜,妈妈们很心烦,绞尽脑汁想办法。怎么顺利让小孩子吃下秋葵呢?方法就是给小孩子做秋葵蒸蛋,秋葵和鸡蛋结合,非常有助于儿童补钙哦。小孩子喜欢吃鸡蛋,妈妈们就做一份秋葵蒸蛋,营养价值远远超过一份单独的蒸鸡蛋。喜欢吃肉,就用秋葵搭配肉炒,小孩子肯定会接受秋葵的。



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3、温馨提醒
秋葵的黏性物质就是水解果胶,黏性糖蛋白,维生素A,常吃秋葵可以改善孩子的消化功能,保护胃肠道。秋葵属于寒凉性蔬菜,妈妈们可以隔几天做一次,这样不会刺激脾胃。吃任何食物都要遵循营养平衡,才可以让孩子健康茁壮的成长。


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