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现代女性由于生活压力所致，普遍存在排卵异常的情况，主要诱因就是：过度减肥、长期熬夜、精神压力大、情绪波动大和妇科问题，这几大问题也是现代女性多多少少存在一点的，因此更要引起重视。

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如何提高卵子的质量1、做好避孕和保护措施，安全套是最不会干扰内分泌的方式之一；2、保持规律的运动，锻炼可以提高女性的身体素质，从而提高卵子质量；

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3、保证睡眠质量，人体内的激素在晚上11点之后是旺盛分泌的阶段，少熬夜，保证高质量睡眠；4、保持良好的心情，精神焦虑会扰乱女性内分泌，影响正常的排卵周期。

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