自信心|为什么现在的孩子动不动就1米8？除了遗传，多半离不开这3点( 二 )

▲▼▲ 充分的运动让孩子的身高有了保证
在以前的年代，孩子们其实并没有多少属于自己的运动时间，家庭的贫困让他们过早地担负起了家庭的重担。

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但是现在不同了，孩子们用大量的时间去进行他们喜欢运动，这些运动于他们身体而言有着非常好的作用。
其实，现在的孩子的身高长得高的原因是多方面作用的结果。这里只是挑出了最主要的几点进行说明。

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但是也足以为我们的家长们敲响了警钟。也许孩子的先天条件不够好，但是家长们可以在后天上帮助孩子。
矮个儿家长该如何帮助孩子长高？① 到点睡觉不熬夜
不要让孩子养成晚睡的习惯。帮助孩子建立良好的生物钟，保证孩子的睡眠时间以及睡眠质量，是家长在保证孩子的身体增长的第一要务。

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② 保证孩子的摄入营养充足而健全
营养的充足而健全并不只是吃得就好，最关键的是营养要全面，少吃一些对身体不好的零食，多吃饭，多吃菜，多喝奶，对孩子的身高增长有非常好的效果。

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③ 督促孩子要多运动
多让孩子参加集体活动，多参加体育运动，这样孩子才能多吃饭，多睡觉，逐渐形成一个良性循环。对于孩子的身高增长有非常大的益处。
总结无论是出于什么考虑，家长们总是希望我们的孩子能够长得高一些，健壮一些，漂亮一些。这些都是正常的。只是家长不知道的是，其实让孩子更好的钥匙就掌握在我们自己的手中。
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