营养均衡|孩子进入“猛长期”身体有信号，家长抓住时机，让孩子多长几公分

作为父母，我们总是盼着孩子好的！
【营养均衡|孩子进入“猛长期”身体有信号，家长抓住时机，让孩子多长几公分】

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未出生时，我们盼着孩子平安健康出生，孩子出生后，我们又盼着孩子聪明伶俐，希望孩子早一点学会说话、学会走路，再大一点，我们又盼着孩子学习好、成绩好。
当然了在孩子从成长道路上，我们总是盼着孩子快快长大，也都希望孩子长高个，其实在孩子的身体发育过程中，当孩子进入身高猛长期，身体是会发出信号的，如果家长把握住了，孩子会多涨几公分。
1、睡觉时蹬腿
关于时间蹬腿有两种说法，一种是孩子身高进入猛长期，孩子长得快，睡觉时会出现蹬腿的现象，一种说法是身体长时间不同了，脑子会发出信号试探一下是否还活着。
但更多人倾向于第一种说法，因为大多数人出现蹬腿的现象，或者说蹬腿的现象比较频繁发生是在长个期。
所以宝妈平时注意观察孩子，如果孩子睡觉时蹬腿猛然惊醒，那就有可能是孩子进入身高猛长期了，抓住时机可以让孩子多长一些。

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2、饭量增大
孩子进入猛长期饭量有多么惊人？冬天没开学时，我们同事的儿子跟着过来上班，同事家儿子上初一，男孩子正是长个的时候，中午定外卖，吃过外卖没多长时间，到下午三点半左右吧，他儿子就在喊：爸，我饿！
然后同事就给儿子又定了一份饭，他儿子照样吃光了。同事说着：我小时候也是这样，长个的时候总喊着我饿！
如果你发现孩子平时吃一碗饭，最近突然吃得很多，那就说明孩子进入身高猛长期了，尤其是青春期的小伙子，吃饭很多，长个也很快，有时候一个假期就能长几公分。
上初中时我们班就有个男生，长个很快，一个暑假长了至少五公分，原本上体育课站队站前排，暑假回来就到后排了。

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3、出现生长痛
“妈妈，我腿疼！”
当孩子进入猛长期会出现生理痛，生长痛，那是因为孩子长个速度太快，而身体内的钙跟不上，营养跟不上，于是会出现生长痛。
生长痛在我们那一代人身上比较常见，因为我们那会儿经济水平还不够发达，现在的孩子很少出现，但是不排除因为长个太快而出现这种现象。
所以当孩子喊着“腿疼”时，妈妈要帮孩子检查一下，如果没有实质性问题就有可能是因为长个引起的缺钙，可以给孩子额外补充钙。

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家长抓住时机，孩子多长几公分！
营养均衡
孩子猛长期一定要让营养跟得上，营养跟不上势必会影响身高增长。
所以平时要保证孩子营养均衡，水果蔬菜、蛋奶类都要摄入，如果孩子长得太快，可以给孩子补钙。
多运动
篮球、跳绳等跳跃性运动可以促进孩子长个，在孩子长个期可以陪着孩子多做运动。
保证睡眠
睡眠对于身高增长很重要，因为睡眠的时候正是生长激素分泌的高峰期，有熬夜习惯的家长一定要改正，起带头作用，让孩子养成良好的作息习惯，早睡早起。
棉妈说：
当了妈之后，你会发现每一个阶段都有妈妈要操心的地方，包括孩子长得好不好看，个头高不高等等，这也是为什么我们妈妈这么伟大的原因吧！