怀孕|怀孕后，孕妇最好不要用这2种睡姿，对自己和胎儿都不好，别大意

女人一旦怀孕了身体就会出现很多不舒服的问题，其中让大部分孕妇都觉得难以忍受的不适变化就是晚上睡不好觉。特别是到了怀孕后期的时候这种困扰会更甚。这是因为随着腹中胎儿体重的日益增加，对孕妇的身体造成了很大的压迫，所以会出现腰背酸痛、频繁起夜、呼吸不顺畅等等，这些都会导致孕妇睡不着觉。其实这个问题跟孕妇的睡姿是有很大的关系的，怀孕后，孕妇最好不要用这2种睡姿，对自己和胎儿都不好，别大意。

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【怀孕|怀孕后，孕妇最好不要用这2种睡姿，对自己和胎儿都不好，别大意】第一、仰面而躺。这种睡姿是比较适合很多人的睡姿，但是这并不代表同样适合特殊时期的孕妇。随着肚子不断的变大，胎儿的体重也是日益的增加，如果此时平面躺着就会把胎儿的整个重量都压在了孕妇的身上，也会对孕妇的肾脏和肺部造成挤压，进而会出现呼吸困难、频繁上厕所的问题。而这两种问题都会影响孕妇的睡眠质量的，孕妇睡不好自然会印象宝贝的身体生长了。所以说孕妇尽量不要用这样的姿势睡觉对自己的健康和胎儿的正常发育都有好处。

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第二、右侧卧睡姿。很多女性就算是怀孕了也会照常工作和忙碌家务，这就导致了原本就身体沉重的孕妇会出现疲倦感。这种感觉到了晚上的时候感觉会更加的明显，所以孕妇需要一个舒服的姿势来缓解劳累感，这个时候很多孕妇都会选择右侧卧的睡姿。但是这种姿势对于深度睡眠是没有任何的帮助的，因为长时期的右侧卧睡姿会导致子宫出现右侧倾斜的问题，这个问题会不利于腹中胎儿的身体生长，对孕妇来说会造成身体出现浮肿的问题，分娩的过程中也比较容易出现难产的问题。

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孕妇睡觉的时候什么姿势最适合呢？
其实孕妇最健康又舒服的睡姿是左侧卧睡觉。这个睡姿是医学上比较公认的适合孕妇的睡姿。因为这种睡姿既能够很好的缓解孕妇的身体不适，又不会导致孕妇和胎儿出现互相挤压的问题。这对于孕妇和胎儿的健康来说是最好的方式了，虽然就我们常人来说是不适合长期左侧卧睡觉的，因为左侧有我们的动力器官心脏，但是对于孕妇来说相较于其他的危害这种危害是比较的小的，而且仅仅怀胎数月是不能对心脏造成任何负面影响的。