学习习惯|孩子睡前养成这三个坏习惯，将来身高发育或受阻，最好全都改掉( 二 )

不关闭灯是最不可取的，即使是小夜灯，虽然光线比较暗，但是同样也会影响生长激素的分泌，这样也会影响孩子身高问题，还会导致孩子入睡困难。

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孩子要从婴儿时期就养成黑暗睡觉的习惯，这对孩子分泌生长激素有很重要的作用。
孩子睡不踏实，就不能进入深度睡眠，这种情况也会影响身体分泌生长激素，从而进一步影响身高。
这时候，家长就要观察孩子睡觉前的一些行为如果晚饭吃的太多的话，就会给肠胃带来负担，在睡觉的时候就会容易肠胃不适的情况，所以家长要尽量控制晚饭的时间，不宜太晚，最好定时定点，要给孩子预留出睡觉时间。

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孩子睡觉前，要控制孩子的饮水量
，养成孩子睡觉前小便的习惯，避免孩子睡着的时候，总是需要起夜上厕所，或者直接尿床，这样又要处理脏的床单和被套，耽误孩子睡觉时间。
还有就是孩子缺乏某些维生素，也会造成这个现象，如果发现孩子长期睡眠质量差的话，这时候就要带孩子去医院检查，以免身体出现问题而不知道的情况发生。
【学习习惯|孩子睡前养成这三个坏习惯，将来身高发育或受阻，最好全都改掉】为了孩子的身高，睡觉方面家长也是要引起重视，毕竟身为父母也不是那么一件容易的事情，孩子成长的各种都要操心，不过换来孩子健康成长，都是值得的。