其实身体是一个整体 ， 尤其是妊娠期间 ， 全部的营养供给和支撑都来自于母体 ， 所以我们女性的各项身体机能都需要在备孕期达到最佳 。
而我们面临不同的备孕情况 ， 也就需要不同的备孕运动 。 比如想要改善糖脂代谢 ， 需要有氧运动去燃烧糖和脂肪；想要母体血供更加充足 ， 就需要一定的力量训练 ， 来加强肌肉的收缩 ， 这样才能把血液更加充分的供给给卵巢和子宫；想要改善内分泌 ， 就需要一定的舒缓运动来放松身体和神经…

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因此功能性备孕运动最好在专业医生的处方建议下 ， 由取得相关认证的运动教练 ， 根据每人自身的健康状况和运动基础 ， 来订制出适合的备孕运动 ， 同时纠正自己日常错误的运动习惯 。
【备孕运动和平时的运动并不同？有大讲究】天气越来越暖 ， 各位备孕的姐妹们可以动起来了！如果有更多问题需要提问或者需要我们的指导 ， 记得留言提问~

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