生活习惯|“中国式喂饭”有“四害”，家长以为是宠爱，其实坑了孩子一生( 二 )

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如何培养孩子独立吃饭的好习惯？抓住孩子独自吃饭黄金时期
孩子在一岁至一岁半期间，父母可以抓住这个机会，培养孩子的吃饭能力，可以提前帮助孩子启动大脑运转。
而孩子自己吃饭时，也会把注意力集中在吃饭这件事情中。长期如此，手与脑也会越来越灵活。
家长应及时调整饮食
父母要避免让孩子每天吃一样的食物，否则很容易吃腻，造成不爱吃饭的现象。若是饭菜不合胃口，孩子也会吃得越来越少，很可能会造成营养不良。
因此，父母在饮食方面可以换着吃，或者改变食物的形状来进行烹饪，这样可以避免孩子挑食。

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与孩子在同一个餐桌上饮食孩子的模仿能力很强，父母想要培养孩子吃饭的好习惯，就要以身作则，树立一个好榜样，在吃饭时要与孩子保持好平等的交流，多与孩子讲解怎样吃好饭的知识，加强孩子独立吃饭的意识，在未来也会养成良好的饮食习惯。
孩子吃饭时父母要有耐心
当孩子出现吃饭特别慢的现象，父母不要急忙去催促孩子，因为吃得快容易噎着，而且还会影响孩子的消化，毕竟孩子的咀嚼能力和吃饭速度是有限的，父母可以先忙自己的事情，不要着急一时，但是最好将孩子的吃饭时间控制在半小时左右。
食物用具要方便操作
【生活习惯|“中国式喂饭”有“四害”，家长以为是宠爱，其实坑了孩子一生】家长可以给孩子准备一个吃饭方便操作的小碗，让孩子慢慢体验吃饭的感觉，再逐渐培养孩子学会使用勺子的技能，一定要循序渐进，另外，还要避免吃饭时去责备孩子。