强身健体|“天天喝牛奶”的孩子，和“从不喝牛奶”的孩子，差别很明显

牛奶一直是被大众推崇的最健康的''饮料''，很多注重健康的父母不会给孩子喝可乐或雪碧等碳酸饮料，甚至连椰奶这类饮品也觉得含糖量太高而不给孩子喝。但是，只有牛奶是每个家长都希望孩子能喝的越多越好，因为在我们的传统观念里牛奶是一个男女老少皆宜的饮料。

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莉莉和月月是一对双胞胎姐妹，不仅长相一样，甚至连结婚生孩子都几乎是同步。两个人的儿子出生的时候都差不多是6斤左右，莉莉的儿子比月月的儿子稍大2个月。虽说两个人的孩子出生时候的先天条件差别不大，但是几年过去后，两个孩子却出现了明显的差别。
莉莉是一个佛系妈妈，平日里不怎么注重孩子的饮食，一直都是购买国内便宜销量好的奶粉给孩子喝。有的时候孩子嫌牛奶不好喝，莉莉就用酸奶替代。

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然而月月却性格大不相同，她对孩子格外的细心，从小就坚持用母乳喂养，到了一定年纪就给孩子买国外的高级奶粉，具有针对性补钙等作用。当孩子长大后，也爱上了喝纯牛奶，每天把牛奶当水一样喝。长得特别的壮实。

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''天天喝牛奶''的孩子，和''从不喝牛奶''的孩子，长大后差距特别明显。莉莉的儿子比月月的儿子大2月但是个子却远远比不上对方。此外月月儿子的身材也要更加强壮结实，胃口更好，性格也更加活泼。
这不禁引起大家的反思，这样的差距真的是否是喝牛奶造成的？对此，专家给出了解释，喝牛奶对孩子确实有很大影响。
那么，喝不喝牛奶到底会有什么差别？
1、体质差异

【强身健体|“天天喝牛奶”的孩子，和“从不喝牛奶”的孩子，差别很明显】
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我们都知道牛奶里面是含有丰富的蛋白质和脂肪成分，对于正在长身体的孩子来说，基础新城代谢比较高，也就是平时消耗大。多喝牛奶可以有效地给孩子补充热量，强身健体。如果孩子长期缺乏蛋白质和钙质，对于儿童来说就会导致牙齿疏松，容易骨折等问题。
2、睡眠质量变好

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对于小孩子来说，充足的睡眠有利于他们身体发育。但是很多小朋友一到晚上就会特别兴奋睡不着觉，如果家长能让孩子形成长期喝牛奶的习惯，睡前喝一杯牛奶是有利于助眠和改善睡眠质量的手段。因为牛奶对于人体有镇静安神的作用，人喝过牛奶以后会有安神促眠的作用。

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其实孩子多喝牛奶是没有坏处的，很多人会担心牛奶脂肪率过高引起肥胖。对原本就好动、新陈代谢率就高的孩子来说，是不会造成身体负担的。但是，因为牛奶比不上饮料的口感，并且有些人会觉得存在膻味，很多孩子都不愿意喝牛奶。
如何培养孩子喝牛奶的习惯？
首先，选择口感好的牛奶

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虽说都是牛奶，但是奶源不同会导致牛奶的口感差异很大。家长在选购的时候，可以选择一些国外进口的优质牛奶，口感会更加浓郁和丝滑。找到一款孩子爱喝的牛奶才是可以培养孩子喝牛奶习惯的重要前提。