食物|10岁女孩身高1米56,医生:3种食物是身高“增速剂”,不妨多食

家长们都希望自己的孩子不仅成绩好,身高也高更好,毕竟现在这个社会,身高优势就是实力的一部分。
住在高兴小区的老杨就有这么一个优秀的女儿,不仅成绩好,身材也高挑苗条,小区里的宝妈都很羡慕老杨。老杨的女儿叫嫣嫣,十岁的她,身高已经有1米56了,比妈妈都高出了6厘米,很多同学都把她当做女神,甚至有些小男生还给她写情书。




食物|10岁女孩身高1米56,医生:3种食物是身高“增速剂”,不妨多食
文章插图

难得开一次家长会,老杨自然逃不过妈妈们的追问,纷纷请教老杨是如何把孩子养成这样优秀的,毕竟老杨的身高才有1米68,嫣嫣的妈妈身高才1米5,但嫣嫣的身高却比较出众,大家自然都很疑惑。
老杨说,嫣嫣八九岁的时候可比同龄人矮小多了,那时候的她,也不怎么爱吃饭,喜欢吃零食,量身高的时候发现比标准身高矮很多,我们就带她去检查,才知道孩子是脾胃不好,影响食物消化和营养吸收,就根据医生的建议调养脾胃,后面孩子胃口慢慢恢复,吃得好消化好吸收营养,也注重多吃些助于长高的食物,这才长高了不少。




食物|10岁女孩身高1米56,医生:3种食物是身高“增速剂”,不妨多食
文章插图

医生:3种食物是身高“增速剂”,不妨让孩子多吃,助力长个发育好
纯牛奶
纯牛奶的营养价值是比较高的,含有丰富的钙质和蛋白质,而蛋白质和钙质是孩子生长发育过程中所必不可少的营养,能助力孩子长高,可以每天给孩子喝500ml左右量的纯牛奶,多了也不好。
2、鸡蛋
鸡蛋也是含有丰富的蛋白质的,每天食用1-2个鸡蛋,对于孩子来说,既能满足蛋白质营养的需求,也可以促进身体发育。
3、花椰菜
花椰菜是比较常见和常吃的蔬菜之一,它含有的维生素C含量是比较高的,对孩子的成长发育有平衡补充的作用,可以促进骨骼发育。




食物|10岁女孩身高1米56,医生:3种食物是身高“增速剂”,不妨多食
文章插图

【 食物|10岁女孩身高1米56,医生:3种食物是身高“增速剂”,不妨多食】养孩子就是养脾胃,孩子脾胃差,坚持吃1物,养护脾胃,促进长个
脾胃的健康状况,直接关乎孩子的生长发育和长个,若是发现孩子有脾胃不好的“苗头”了,家长要及时呵护孩子的脾胃。对于孩子脾胃不好的情况,一般建议采用饮食的方法调养,更温和,更适合孩子的脾胃。
日常可以给孩子多吃些可以健脾益胃的食物,还建议搭配吃些1锌,这是专门用于调养儿童脾胃的食方,是根据《金匮要略》中的健脾方改良得来的,温和不刺激,脾胃虚弱、消化不良、积食、体质差、发育不好不长个的孩子都是适合的。




食物|10岁女孩身高1米56,医生:3种食物是身高“增速剂”,不妨多食
文章插图

里面含有猴头菇、山药、蛋白锌、柠檬等天然的健脾食材,猴头菇——理气健脾,保护胃黏膜,消积食;山药——提高消化能力,养胃健脾,保护肠胃;柠檬——打开味蕾,恢复胃口;蛋白锌——调节身体免疫力,促进营养吸收和长高。
守护孩子的脾胃和身高,还需坚持3件事
坚持锻炼
孩子若是缺乏锻炼,那么对食物的消化能力也是比较差的,而且也容易排便不畅,对于这种情况的孩子,还是建议日常多多运动锻炼,除了可以促进消化,也可以增强免疫力,促进骨骼生长。




食物|10岁女孩身高1米56,医生:3种食物是身高“增速剂”,不妨多食