肾脏|坐月子能不能吃盐？饮食|月子|代谢|吃盐|影响|盐分

坐月子能不能吃盐？
有一些地方风俗是产后妈妈在坐月子期间不能吃盐，据说会导致没有奶，还说盐会影响产后妈妈体内水盐代谢……可是月子餐没加盐，产后妈妈吃饭都没有胃口，食欲不振，营养缺乏，也会导致泌乳量变少。那坐月子到底能不能吃盐？吃盐是不是真的对产后妈妈不好呢？东兴贝加美月子中心为您解答。
月子饮食里的盐分摄入，过与不及都是不科学的。产后妈妈不能吃得过咸，低盐饮食即可。
盐含有人体内必需的物质——钠，如果人体内缺钠，就会出现低血压、头昏眼花、恶心、呕吐、无食欲、乏力、容易疲劳等，所以，人体内应该保证一定的钠的平衡。
【肾脏|坐月子能不能吃盐？】孕晚期，孕妈妈体内多了40%的水分，产后多余的水分需要3～6个月的时间才能慢慢从体内代谢出去，因此产后妈妈很容易出现水肿的情况。盐中含有钠，而钠会吸收水分，饮食中若摄取太多盐分，会造成水分的滞留，加重水肿。所以，月子餐的确要少盐。
月子里的妈妈不能过多食盐，尽量不要吃腌渍食品和罐头食品，同样也不能“忌盐” ，应该正常饮食、合理饮食，对盐的摄入量每天不能超过5克，且注意营养全面和均衡。
月子期间产后妈妈摄入的盐过多还会影响到宝宝，盐分通过母乳到达宝宝的体内，因为宝宝的肾脏功能没有发育完全，就会让宝宝的肾脏受损。此外，还会影响宝宝的皮肤，宝宝容易起一些皮炎、皮疹等等。