注意啦！备孕前要做什么很重要，充分了解后备孕更容易！当谈到备孕时

当谈到备孕时，大多数人认为女人是主力军，但是如果男人不能提供优良的小蝌蚪，无论女人多么努力，这都是徒劳的。因此，夫妻必须在分娩问题上共同努力。为宝宝创造一个良好的基因，备孕的准父亲应该如何调节自己的身体?
想要备孕成功如何调理身体
生活中会抽烟的女人有不少，甚至有不少女人烟酒每天都沾，一天不沾就难受的很。如果你想要有健康的宝宝，请及时戒烟酒，做好备孕措施。

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烟酒不戒的话，大量的尼古丁、焦油和酒精进入身体，会影响卵子的质量，致使卵子变得不健康。要知道卵子可是孕育宝宝的必备条件之一。若是它的质量不好，生出来的孩子自然没有那么健康，甚至还可能出现畸形，或者说先天性疾病。
为此，想要备孕的女人，必须提前戒烟酒，而且应该提前半年就开始戒。如果女人不抽烟，家里人抽烟，请让他们戒烟。因为吸二手烟的危害会更大，就算家人不是在家里抽烟的，他们抽烟之后，身上也会带有烟味，回到家里坐的沙发、床垫等等，都会沾染烟味。
孕前检查通常在准备怀孕前3～6个月进行。因为月经不调会导致你比较难推测排卵期，痛经及其它妇科炎症则可能有更大的隐患，严重的可能会导致不孕。

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在备孕期间，女性就要注意保持适当的体重，坚持运动减肥就好。
备孕的男性特别注意营养补充，高质量的蛋白质，丰富的维生素，矿物质和其他营养成分有助于提高精子质量。确保有充足的睡眠，维持良好状态。平时还应注意劳逸结合，避免劳累过度。

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当人体缺乏维生素的情况时，是很容易导致不育的，甚至怀孕了也会很容易造成胎儿发育缺陷，如骨发育不全、抗性较弱，贫血、水肿、皮肤疾病等病症，严重的还会导致孕妇流产、早产和胎儿死亡。

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【注意啦！备孕前要做什么很重要，充分了解后备孕更容易！】因此，怀孕前要保证维生素有充足的摄入，备孕时可以吃动物肝脏、蔬菜、水果等食物补充维生素。保证蛋白质的摄入，才能保持人体的活力，使备孕更加容易成功。