吴敏霞晒老公做的月子餐，一天20道菜不重样，网友：真是嫁对了人文丨京妈说

文丨京妈说，原创内容。
老公好不好，生个孩子就知道！
老公是否不体贴，坐个月子就知道！
吴敏霞在家坐月子，老公下厨一日为她做六餐不重样，太暖了
奥运冠军吴敏霞2月7号官宣生下二胎安安后， 9号回家坐月子，还发了一条在家披着毯子看冬奥比赛的动态，还配文：奥运人，奥运魂!

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10号又分享了一条自己月子生活的动态，晒出了老公张效诚做的月子餐，配文是“坐月子的第一天，诚哥开始忙活起了我的一日六餐” ，字里行间满是幸福。

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视频中，张效诚一早就开始为老婆准备月子餐，一品豆腐、荷塘小炒、玉米排骨汤、清蒸鲈鱼等，不得不说营养搭配均衡，而且看着也是食欲满满。

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对于老公精心准备的月子餐，吴敏霞自己都直呼：“这也太丰富了吧” ，还不停夸赞老公越来越讲究了。

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做好后，张效诚还亲自端到吴敏霞面前，满脸宠溺地看着老婆享用美食，眼神中满满的爱意。
这也让不少网友直呼：真是嫁对了人， 101分老公！

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可能是有老大那时坐月子的经验，也可能是提前做了不少功课，张效诚准备了一份“奶爸宝典”计划，上面是每天给吴敏霞准备的月子餐。
一日六餐，从早餐到晚餐，再到中间的加餐和夜宵，真的是每一顿都不重样。如果按一天20个菜算， 28天就要做560道菜，真的是超用心了！
而且从视频中晒出的第一天、第二天月子餐餐单中可以看到，有助排恶露的生化汤，也有补元气的炖汤，根据产后身体情况安排月子餐，细节处处贴心，帮助老婆恢复身体，张效诚确实用心了！

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月子餐吃得好，产妇恢复快、宝宝长得好！
坐月子是我国的传统，一般是28天或30天，也有的人坐月子42天。
不管多少天，这段时间会有专人照顾产妇和宝宝，做专门的月子餐给产妇吃，帮助产妇更好更快地恢复身体，也帮新妈妈适应带娃的日子。
由于孕期为了适应胎儿发育，孕妈身体会随之发生很多变化，生宝宝时更是耗气伤津，产后就需要做好休养。
不仅要好好休息，而且月子餐也要吃的合适，均衡、合理地补充营养，这样才能帮助产妇恢复的更快更好，母乳也有营养，足够宝宝吃。

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①遵循“一排二调三温四补”的原则
去年年底朱珠生了女儿，产后经常发动态晒自己的日常，状态一直很好，她就曾分享过自己的坐月子经验，要吃好月子餐，遵循“一排二调三温四补”的原则。
产后第一周要先排恶露，第二周以调养脾胃为主，第三周是温补身体，第四周开始进补营养。
【吴敏霞晒老公做的月子餐，一天20道菜不重样，网友：真是嫁对了人】的确，这是根据女性产后身体恢复状态，总结出的月子餐进补原则。