特征|青春期男生若有4“特征”,身高或已成“定局”,一个不占,还能再长

男生的身高生长在青春期很关键,在其他时间段身高变化不太明显(婴幼时期除外)。个头不高的男孩可以把握住青春期,让个头再涨一涨,但要是不注重细节和补充营养,那么很可能会让身高成为“定局”,成为一辈子的遗憾。


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青春期男生若有4“特征”,身高或已成“定局”,一个不占,还能再长
·第二特征发育明显
当孩子进入青春期时(10~14岁),喉结、胡子、腋毛等第二特征都会开始生长出来,此时身高会涨的飞快,短时间内身高能涨10CM,但如若第二特征发育得很明显时,这预示着身体进入生长“瓶颈期”,跟最终身高相差不大。


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·身体肌肉过于发达
青春期的男孩总是活泼好动的,还有男生的体质比较容易练出肌肉,由于身体里的营养物质会优先供给肌肉,所以如果肌肉过于发达,加上平常摄入的营养不充足,那么就会限制身体生长发育。


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·体重增长速度过快
青春期孩子的身体在长个,饭量会增加,如果饮食无节制,摄入过多的脂肪、糖分,那么身体会横向发展,进而影响生长激素的分泌,导致身体发育停滞。
·身高增长幅度小
在正常情况下,处于青春期的孩子生长发育得都很明显,基本1年内涨6~12CM不是问题,但发现近期长得慢,半年内涨0.5~2CM左右,那说明身高基本成型。
不过男生在20岁之前身体都有生长的空间,毕竟骨骺线要成年后才开始闭合,在青春期身体增长缓慢是不正常的,出现这类问题,多半是身体缺少铁元素所致。
铁是孩子身体成长发育必不可缺少的营养元素,它对身高发育和脑部智力开发起到至关重要的作用



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有的孩子挑食,摄入的营养不均衡,加上先前身高增长消耗了体内不少的铁元素,所以体内极度缺乏铁元素,铁是造血元素,一旦孩子身体缺铁则会导致贫血,让血液携带氧气能力降低,身体各个器官不能正常运转,从而出现发育停滞、身体素质差、厌食挑食、面色苍白、学习成绩差等诸多问题,如若家长予以忽视,很可能会耽误孩子成长,以后身高和智力都被同龄人甩开一条街。
缺铁贫血身体早有“提醒”,只是平时没重视
·身体抵抗力差,爱生病,总要吃药吊针才能好。
·嘴唇发白,脸色泛青,下眼睑没有血色。
·体重偏轻,个头偏矮,整个人看起来十分瘦小。
·注意力难集中,上课爱走神,跟不上进度,学习成绩差。
·没有食欲吃饭,挑食厌食,但对零食感兴趣。


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要想赶上长高的“末班车”,再让身高往上窜一窜,需要做好3件事
·及时补充铁元素
很多食物都含有铁元素,比如猪血、猪肝和菠菜,但食物中的含铁量对于缺铁贫血多时的孩子来说太低了,单一的食补见效慢还周期长,可能会耽误孩子长高,少涨5CM,因此还需要再额外补充些铁剂。
乳酸亚铁拥有刺激性小、吸收利用率高的特点,可快速给身体补足铁元素,改善缺铁贫血的症状,促进身体生长发育。


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