因为|不想落下月子病，产后要记得做3件事，不然月子坐再好也补不回来下奶|月子病|肠道|身体|妈妈

很多妈妈以为生完孩子后，就解放了，想吃什么就能吃什么，想怎么穿就怎么穿。
但是从孩子落地的那刻起，宝妈就要注意，这三件事必须要尽快做到。
（1）排气
很多生过孩子的女性都知道，不论是剖腹产还是顺产，在出生后要先排气或者排尿，因为产后很容易出现肠道黏连的突发情况，尤其是剖腹产的妈妈，医生要求必须在排气以后才能进食，包括喝水，但是有的女性就不以为然，以为没事。

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前不久小刘在医院剖腹产生下一个健康的宝宝，医生告诉她必须要排气后才能吃东西，可是因为小刘太饿了，加上家人在旁边吃的香，小刘忍不住让老公给自己吃几口。
可是谁知道在小刘吃了几口饭菜后没几分钟，就腹痛难忍，家属赶紧叫来医生，检查后发现小刘的肠道黏连的很严重了，就因为自己贪吃没忍住，导致自己受这样的罪。
所以在生完孩子后，一定要听从医生的建议，不要轻易进食，排气不仅能防止肠道黏连，而且还能帮助肠道的蠕动。

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（2）下床
顺产生完孩子2小时后可以尝试下床走动，对于剖腹产的在生完24小时后，可以下床走动。
不过对于很多新手妈妈来说，刚生完孩子精疲力尽，一点力气都没有，但是产后一定要及时下床多走动，因为在生完孩子后，女性血液流动变慢躺着会引发血栓，尽早下床走动可以加快血液循环，另外下床多走动可以帮助排气。
【因为|不想落下月子病，产后要记得做3件事，不然月子坐再好也补不回来】（3）开奶
很多人都说开奶比生孩子还要疼，但是每个产妇的情况都不一样，尽早让孩子吮吸，妈妈也能下奶越快，而且初乳的营养是非常高的，一定要及时给宝宝喝，这样能增强他们的抵抗力。

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除了在医院要做好这三件事，产妇在家坐月子需要注意哪些？
（1）出院当天，穿上长袖长裤，避免出风，另外最好能穿上带脚后跟的拖鞋，这样能避免着凉感冒。
（2）到家后，要尽量多躺，尤其是刚生完的前一个星期，一定要以平躺为主，尽量少弯腰或者长时间抱着孩子，给宝宝喂奶时要选择舒服的姿势，保护好自己的腰部。
（3）注意坐月子的时间，很多人概念里是30天就够了，但其实身体和子宫的恢复需要42天，所以有条件的最好能坐满42天月子，这样也能让身体得到更高的恢复。
（4）月子期间要注意饮食均衡，千万不要为了下奶就吃很多油腻的汤，盲目进补不仅不利于产后恢复，而且还有可能会减少奶量，另外吃的多又不运动很容易造成便秘的情况。

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（5）月子里要少吃生冷的食物，比如螃蟹，绿豆等，吃水果的时候尽量要温水浸泡一下，不要咬太过坚硬的食物，避免牙齿松动。
（6）要注意个人卫生，老人都说坐月子不可以洗澡，但不洗澡身上细菌更多，尤其是夏天，产妇容易出汗，在不洗澡的情况下给孩子喂奶，很容易让孩子被细菌感染。
顺产可以视当天身体情况，状态好就能直接洗澡，剖腹产在伤口好了以后就可以洗澡，洗澡时要注意保暖，洗完要及时把头发吹干，穿好保暖的睡衣。