小米粥|进产房前最后一顿吃什么牢记“3吃3不吃”，避免产房内犯尴尬症

“进产房不仅意味着马上要与宝宝见面，也意味着妈妈要进入月子期，月子期间对饮食要求严格，这不能吃那不能吃，为何不在进产房前把想吃的都吃个够呢？”相信大部分准妈妈都有过这样的想法。“都说生前吃火锅比催产素还厉害，不知道真的假的。大家都来说说进产房前一天，吃了啥？”来自网上一位孕妈妈分享。

文章插图

进产房前一天，看看网友都吃了啥？网友：临近预产期看到一篇报道，说英国王妃吃凤梨催产，然后我也吃了半个凤梨，第二天早上就见红了。网友：和平时吃的一样，不太记得了。网友：我也是去吃了一顿火锅，因为生完好久不能吃到我心爱的火锅。

文章插图

吃火锅比催产素还厉害吗？其实，快到预产期吃火锅是没有催产作用的，我们来看看火锅的营养，一般火锅里面有一些红油汤，有时还很辣，属于比较刺激性的食物，而且有些小火锅店卫生环境不达标。进产房前吃啥好？临近预产期，建议孕妈妈选择易消化的食物为主，比如吃点小米粥和蒸鸡蛋，也可以吃一些瘦肉类食物如鱼肉、鸡肉等。在这个阶段不需要过度关心和改善饮食，保持与平时一样就行。除了注意饮食之外，更要注意身体的活动，可适当的散散步或者是走楼梯。
【小米粥|进产房前最后一顿吃什么牢记“3吃3不吃”，避免产房内犯尴尬症】
文章插图

以下三种饮食仅供参考第一、喝红糖水生孩子的过程中容易口渴，这时可以喝点红糖水，一来补充水分，二来糖分可以补充体力。有人说喝红糖补气血，进产房前喝红糖水估计无法起到补气血的功效了，因为补气血也需要一个过程，才能看到效果。

文章插图

第二、吃碳水化合物的食物我们生活中常吃的碳水化合物，如面条、包子、馒头等，均属于能迅速产热的食物，而且易消化，吃下后可以帮助产妇提供体力。举个例子：同事就说生之前吃了十几个饺子，所以在生产的过程中也没有吃巧克力等食物补充体力，仅饺子就足以补充能量了。后来，生下来的宝宝小名就叫“饺子”。

文章插图

第三、选择粥类为辅食除了以面食为主的主食外，在汤类方面可以选择小米粥或白米粥类为辅食，这样既可以有碳水化合物的热量，又容易被消化吸收，对将要进产房的产妇来讲再合适不过。

文章插图

“赶去医院前，先吃顿好的，再洗个澡，然后收拾东西去医院。”这是很多过来人的建议，但有些产妇认为的好吃的就是火锅、烧烤、酸辣粉等。要知道，有些食物不仅会引起胃肠道不适，还会让你在产房里非常尴尬。第一、重口味的食物很多孕妈妈偏好韭菜、大蒜等食物，当然没有说这些食物不好，只是在进产房前吃它们不太适合。想想产房内医生正忙碌给产妇接生时，突然的一个韭菜味的嗝，或夹杂着大蒜气味的“尾气”，足以让医护崩溃，陷自己于超级尴尬的地步。

文章插图

第二、高蛋白的食物很多地方产前会让产妇吃一些水煮蛋，认为这样生孩子的时候有劲儿。实际上，分娩顺利与否与产妇身体素质、正确使劲方法，以及呼吸调整等多方面因素有关。如果一味吃过多鸡蛋，这些高蛋白食物只会增加产妇肠道充盈，让肠产生胀气，生产时引起各种不适，也会影响到产程进行。