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结语：
充足的睡眠对孩子来说十分重要，无论是对孩子身体健康还是学习，都是必要的保证。希望家长们能调整好孩子的生物钟，最好到了晚上该睡觉的时候孩子主动去睡觉。另外，家长们可以控制孩子午睡的时间，不要太长，午睡时间过长也影响孩子晚上的睡眠质量。






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你们家孩子睡眠规律吗？你有什么哄睡妙招，欢迎来和大家一起分享交流吧。
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