睡眠|“不靠谱”奶爸带娃,哄孩子睡觉自己却先睡着,女儿反应很暖心
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我们在生活中,见得最多的都是细心的宝妈带娃,而宝爸们一般则很少会带娃。爸爸带娃的时候,应该就是当妈妈有事出门时“替班”带娃,而生活中有些奶爸也用自己的“实力”证明奶爸带娃有多不靠谱。
这不前段时间,一位“不靠谱奶爸”就在网络上走红了。这天晚上宝妈因为有事不在家,一岁多的女儿就只能交给奶爸照顾。宝爸像往常宝妈一样哄着女儿睡觉,不过也许是因为爸爸每天上班太累了,在哄女儿睡觉的时候自己却先睡着了。
【 睡眠|“不靠谱”奶爸带娃,哄孩子睡觉自己却先睡着,女儿反应很暖心】
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女儿平时的睡眠时间就不规律,尽管到了晚上睡觉的时间,女儿还是精神满满。这不,奶爸不小心先睡着后,女儿还在看着动画片,一点都没有想睡觉的感觉。
当女儿看到爸爸睡着后,女儿接下来的反应真的特别暖心。女儿担心爸爸睡觉会着凉,还把被子给爸爸往上盖了盖,这一幕也恰好被出差回来的宝妈看到了,还记录了下来分享到了网上,一时间也是引来众多网友的热议。
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不过,虽然宝宝的举动很暖心,但是不规律的睡眠对孩子也有很多不良影响,所以家长们还是要培养孩子养成好的生活作息习惯,这样才能保证孩子的睡眠质量,才是对孩子成长有好处的事情。
不规律的睡眠会对孩子有什么影响?
1.影响孩子学习
孩子晚上睡眠充足才能保证第二天精力充沛地学习,如果睡眠总是不规律的话,睡眠质量就不是很好,影响精神状态和记忆力,还会反应迟钝。给孩子学习造成了困难,很容易错过很多知识点,记忆力减退也不利于孩子牢记知识点。
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2.影响身体健康
孩子睡眠不规律也会直接导致抵抗力下降,从而让孩子更容易患上疾病,比如感冒等。甚至还有近视的可能,睡眠不规律也会影响孩子身高,家长们一定要重视,因为睡眠时会分泌生长激素,睡眠不充足会影响生长激素分泌。更重要的是睡眠不规律还会影响孩子的情绪,有低落、焦虑等现象。
家长怎样帮助孩子培养规律睡眠呢?
1.营造睡眠环境
在晚上孩子要睡觉的时候,家长可以把孩子房间的灯光调的暗一些,太明亮的话不利于孩子入眠,最好家里也要保持安静,慢慢孩子就会入睡了。注意睡前不要让孩子吃太多,这样不仅不利于消化同时也不利于睡眠。
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2.睡前不要做剧烈的运动
剧烈的运动会刺激孩子的脑部神经,让孩子的脑部神经一直处于兴奋的状态,这样的话孩子就比较容易亢奋久久不能平复。所以,睡前的半个小时到一个小时之间最好不要让孩子玩闹的过于兴奋,更不要做剧烈运动,可以读读书听听故事,这样更有利培养睡意。
3.家长做好榜样
最好是全家都有规律睡眠的习惯,这样到了睡眠的时间,孩子自然就会入睡。如果家长在追剧玩手机的时候哄孩子睡觉,孩子当然也不愿意睡觉,也会受到电子产品的吸引。所以希望家长们能够给孩子做好榜样,一起规律睡眠,改掉不良习惯。
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