不良习惯|脾胃的“保护伞”被发现,不是益生菌,孩子敞开吃,不积食消化好,长高8公分

脾胃为后天之本,孩子脾胃好,才能消化好吸收好,长个快。而生活中,总是有很多孩子都有积食的情况,所以也有“十人九积”的说法,可见,孩子积食的情况还是很普遍的。



不良习惯|脾胃的“保护伞”被发现,不是益生菌,孩子敞开吃,不积食消化好,长高8公分
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一旦孩子有积食,孩子就会出现便秘、消化不良、营养不良、厌食挑食、不长个、瘦小等情况,非常影响孩子的健康和发育。其实,孩子之所以会有积食的情况,主要就是因为日常生活的一些不良习惯。
一、3个不良习惯,会让积食找上门,家长要赶紧改掉
1.饮食大鱼大肉
有些家长比较注重给孩子补充营养,于是每顿饭都大鱼大肉的,但是孩子的脾胃其实很小也很脆弱的,总是食用过多肉类,味道厚重,孩子是不易消化的,反而会给脾胃增加脾胃的,导致积食的发生。



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2.强喂孩子吃饭
孩子的饭量都是比大人小很多的,有时候孩子说吃饱了,家长还强喂孩子多吃些,这样也是很容易导致积食的发生的。
3.睡前吃夜宵
有些孩子晚上饿了,睡饿了,家长就会煮夜宵给孩子吃,但是晚上吃夜宵孩子没消化好就入睡了,这样既增加了脾胃的负担,又导致脾胃功能下降。



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二、脾胃的“保护伞”被发现,不是益生菌,孩子敞开吃,不积食消化好,长高8公分



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其中,猴头菇能改善腹胀腹满,健脾理气,促消化;柠檬能开胃消食,提高孩子的食欲;山药能保护胃黏膜,促进肠胃蠕动;生物蛋白锌能促进营养的转化吸收,提高孩子抵抗力,打开孩子味蕾,让孩子爱上吃饭,促进生长发育。
三、想要脾胃越来越好,还需坚持3点
1.养成运动的好习惯
孩子每天上课写作业,或者看电视,总是久坐不动,脾胃的运化能力也会慢慢减退的,所以有空可以督促孩子多进行些运动,不仅能提高身体的抵抗力,也能提高自己的消化能力。
2.养成吃七分饱的好习惯
孩子日常的饮食上,每顿饭不要吃那么饱,尽量都吃七分饱,是比较适合孩子的脾胃的,孩子的脾胃尚未发育完善,不能承受和消化过量的食物,这一点也是需要注意的。



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3.养成早睡的好习惯
孩子想要脾胃好,日常也要注意养成早睡的好习惯,坚持早睡,能避免晚上进食夜宵,无形中给脾胃减轻了压力,而且也能让脾胃得到更好的休息,而且孩子早睡也能促进生长激素分泌,对孩子长高发育也是有好处的。