冬季积食“高发季”，友情提醒：记住三招，简简单单，个高脾胃好春节刚过

春节刚过，家家户户都囤了不少美食，这让不少孩子“乐开了花” ，但是孩子自控能力弱，一不小心吃得过多，就会对消化造成影响，容易引起积食。
专家也表示，据统计，孩子发生积食的高发季节就是在冬季，而且百分之九十以上的孩子都会在这个季节引发积食。

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孩子冬季更容易出现积食是什么原因呢？
1、饮食油腻
【冬季积食“高发季”，友情提醒：记住三招，简简单单，个高脾胃好】到了过年过节，大人们的聚会聚餐多了起来，很多家长去吃饭也会带着自己的孩子。大多数家长都会认为冬季应该让孩子多吃，春季才能长得高，所以对于孩子的饮食不会过多限制，就很容易导致孩子摄入过多的高油高腻的食物。孩子脾胃对于这些食物本来就不好消化，过量食用，极容易引发积食。

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2、脾胃虚弱
孩子还小，所以身体的很多器官还没有完全发育，孩子脾胃同样也是如此，冬季寒冷更容易使孩子的脾胃免疫力差，如果孩子对于天气变化不能很好的应对，孩子的脾胃就极容易受到伤害，从而很容易导致吃进去的食物不被消化，引发积食。

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3、天气寒冷
天气寒冷，孩子的活动量也要比平常少得多，再加上孩子冬季容易吃得多，所以食物消化能力也会变差，所以就会导致大量食物堆积在肠胃中，长时间脾胃的运化能力就会变得虚弱，就容易形成积食。

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孩子发生积食，症状如下：
1、孩子睡觉不安分，翻来覆去，还容易磨牙，流口水
2、孩子鼻子两侧有发青的症状
3、肚子有胀气，并伴有疼痛感，食欲下降
4、孩子舌苔呈白腻症状，呼出的气难闻，一股酸臭味

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孩子积食难发育，儿科专家：记住三招，简简单单
1、通过按摩缓解
按摩腹部：把手掌搓热，在孩子腹部肚脐周围进行顺时针按揉。
捏脊法：受捏拿孩子背部脊中线进行按摩。
揉捏四缝穴：在孩子
手指的四个指缝处，进行揉按来改善食积。

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2、补充营养素
孩子发生积食，通常饮食占很大一部分原因，要想孩子缓解积食，除了良好的饮食习惯，建议家长给孩子补充山楂、鸡内金、山药、山楂、炒麦芽等食材，孩子常吃易于食物的消化和吸收，并且对孩子的脾胃有一定的调理养护作用。
山楂可以为孩子解决便秘、厌食、消化不良等症状，提高孩子对饭菜的食欲；
鸡内金对于脾虚的孩子有很好的调理作用，强健脾胃的同时，还能促进消化；
炒麦芽和山药为孩子身体及时补充营养，增强孩子免疫力，让孩子身体棒棒。
每天饭前，坚持给孩子补充，为孩子的健康成长而助力。

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3、通过运动缓解积食
对于积食的缓解，运动也是必不可少的。孩子适量运动能够促进肠胃的蠕动消化以及整体身体素质的提高。家长多带孩子户外运动，不仅有利于健康，还能促进亲子之间的感情。