吃得多就能长得高？关于三大“长高误区”，你真的了解吗？每次谈论到孩子长身高的话题

每次谈论到孩子长身高的话题，家长们仿佛打开了话匣子，关于孩子怎么样才能更好地长身高，很多家长的统一回答都是
“吃得多就能长得高”
。俗话说得好，能吃是福，自然也就让人们认为孩子愿意吃饭就能长身高了。尤其是老一辈的人，他们更是对孩子吃得多有着一定的执着，
即便孩子已经吃不下去了，也硬是逼着孩子多吃一碗
，就是希望孩子能通过吃来长身高。

文章图片
而对于一些父母本来就不高的家庭来说，他们更是将所有的希望寄托在了吃的上面，尤其是对孩子的营养补充就更是在意，那么吃得多真的能长得高吗？其实也未见得。让孩子补充足够营养，的确是影响长身高的最初基础，但过满则溢，物极必反，不管万事万物都是讲究个适可而止，
过度给孩子补充营养，让孩子吃得多，其实并不能帮孩子长身高，反而只能增长体重
，从而引起一些罕见的肥胖疾病，对孩子长身高来说百害而无一利。

文章图片
专家曾经说过，
适度的饥饿感是能够刺激孩子分泌胰岛素的
，对孩子长身高有一定的帮助，所以不要总是逼着孩子每一顿都吃得很饱，让孩子养成少吃多餐的习惯，反而对长身高更有好处，除了吃得多能长得高之外，还有两个误区各位家长也要注意：
1.补钙不一定能长高
在人们的认知里，让孩子的身体拥有足量的钙，是给孩子长身高的必要因素，因为骨骼的发育是需要钙的支持的。但实际上，这仅仅只是附加条件罢了，对于骨骼来说，想要变长变粗仅仅靠钙是没用的，和其他营养物质也有一定的关系，比如微量元素和维生素。同时家长也要谨记是药三分毒，不要总是因为推销员的热情推销，就给孩子买一些所谓的营养品，药补不如食补，平时给孩子多吃一些蔬菜和水果，鸡蛋和肉类，比让孩子吃一些营养品的好处还要多。

文章图片
2.运动不一定能长高
对于两个不同的孩子来说，经常运动的孩子一般都会比不运动的孩子身高要高一些，但万事也有个例，为什么这么说呢？主要还是因为不是所有的运动都能够帮助孩子长身高，像一些挑战孩子耐力的运动，又或者是消耗体能过大的运动，对孩子只会造成身体的负担，导致孩子过度劳累，从而出现负面情绪。如果真的想让孩子通过运动来长身高的话，最好还是做一些有氧运动，比如跳跳绳，打打球，慢跑，汽车啥的，这些运动对孩子长身高都是有着极大的帮助的。

文章图片
【吃得多就能长得高？关于三大“长高误区”，你真的了解吗？】以上三大误区，其实是很多父母经常踩雷的，而除了避免这些误区之外，和孩子的睡眠质量还是有很大的关系的。不是睡得多就能长得高，主要还是看睡眠质量的好坏，一般情况下，让孩子在10点之前睡觉，对身体的发育才是最好的，并且中午最好能睡半个小时到一个小时的午觉，这样才能帮助骨骼更好的发育，那么对于这些关于长身高的误区，你了解了吗？不知道你们都是怎么帮孩子长身体的呢？