bmi|孩子还小，体重对孩子不重要？原来体重对孩子以后的影响这么大( 二 )

如果你的孩子的体重不在健康范围内，医生会给你具体的饮食和锻炼建议，遵循医生或营养师为孩子设计的计划很重要，对于孩子和青少年来说，严格的饮食不会提供他们身体所需的热量和重要营养。

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05、如果你的孩子太瘦了怎么办？
大多数比别人体重轻的孩子，他们的年龄都很好，他们可能会按照不同的时间表度过青春期，而他们的身体也可能以不同的速度生长和变化，大多数体重不足的青少年在青春期结束后会追上体重，很少需要尝试减肥。
如果你的孩子体重不足或体重减轻；很累或生病；有咳嗽、发烧、腹泻或其他问题等持久症状，请与医生谈谈，由于饮食障碍而体重不足的儿童和青少年，如厌食症或贪食症，需要医疗照顾。

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06、基因的作用
遗传在一个人的身体形态和体重中起着重要作用，但是基因不是命运——孩子们可以通过正确饮食和积极活动来达到并保持健康的体重。
基因不是家庭成员唯一可以分享的东西，不健康的饮食习惯也可以被消散，同一户人家的饮食和锻炼习惯会增加一个人超重的风险，如果父母吃了很多高热量的食物或零食，或者没有得到太多的锻炼，他们的孩子也会这样做。
好消息是你可以改变这些习惯，即使是小的改变，比如减少含糖饮料，晚饭后散步，也能起到真正的作用。