油条|孕期吃早餐很有必要,但这4种早餐孕妈最好别吃,胎儿不喜欢( 二 )
文章插图
孕妇早餐如何吃更健康?首先,虽然是早餐,但是也不能食物也不能过于单一,多元化的早餐才能给给身体提供能量,尤其是蛋白质的补充,常见的像牛奶、豆浆、鸡蛋等都是补充蛋白质的佳品。
文章插图
另外,早餐也要注意碳水化合物的摄入,能很好地给孕妈提供能量,像包子、面包等都不是不错的选择。最后,早餐的搭配有很多,像牛奶或者豆浆,搭配鸡蛋、面包;或者喜欢喝粥的孕妈也可以准备一些蔬菜粥,更好地摄入碳水化合物和维生素。
文章插图
吃早餐前,建议喝一杯温开水在早晨,孕妇吃早餐前,可以喝一杯温开水,这样可以很好地促进身体血液循环,更利于提高胎盘的功能,孕妈不要忽视了。
文章插图
今日话题:你在孕期每天早上都吃些什么呢?
- 免疫性|这位英国妈妈竟对自己的娃严重过敏,怀孕期间全身布满水泡疤痕
- 营养成分|怀孕期间常吃这三种肉,胎儿有营养,孕妈也不用担心长肉
- 尴尬事|孕期“尴尬事”你经历过几个?现给出化解之法,助你安然度过孕期
- 宫外孕|孕期第一次产检中,这三个指标合格,恭喜你,说明胎儿发育健康
- 免疫性|孕期 晨僵、手腕痛的缓解与护理
- 早孕检查|孕期第一次产检,若三个指标都合格,恭喜,胎儿发育很好
- 发育|孕期不想影响胎儿发育,这些地方尽量别去了,不要为了面子硬撑
- 怀孕期间不要做这几种行为,不然宝宝出生容易有胎记,孕妈要注意
- 胎心率|在孕期,孕妈有这3种情况,可能怀的是一个“小帅哥”,别错过了
- 大姑姐|孕期几种“美食”,对胎儿发育好,还能缓解准妈妈便秘