f7小时44分最佳，睡多睡少都不好，养成习惯也没用( 三 )

虽然在本次的实验中，没有发现与年龄的相关作用，但由于样本量的平均年龄相对较低，且年龄范围也有所限制。
因此在接下来的研究中，将在整个样本中使用较大、较广的样本寿命去研究，年龄结构与睡眠结构、大脑功能之间的相关性。
网友讨论
这项研究发出后，评论区竟成了：大型养生讨论区。
这位网友用自己的亲身经历倡导：想睡的时候不要撑着，睡醒后便能更好地提高认知能力，并且带来健康（患病几率降低）。

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这话一出便引发了大量网友的认可，因为他们也有类似的经历。

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但是也有许多网友表示，哪有那么可能想睡就睡。还有网友对此表示「弱」的相关性不用担心，肯定12-24个月之后就会被推翻。
也有网友附议，看图1相关性只有0.135，这项研究可以完全忽略。
而类似这样研究——睡眠时间跟「认知能力」之间的相关性，在以往也有很多。
比如2018年，《美国国家科学院院刊》就曾发表一篇研究，长时间少睡会让我们变得「又呆又傻」，注意力变差、反射弧变长，甚至自己可能都意识不到。
去年，也有研究显示，长时间睡眠会导致认知能力下降。其中，Science连发两篇相关研究表示，当睡眠被剥夺时，突触蛋白昼夜循环破坏，进而影响大脑的思考。
睡不够这个「大难题」，你是怎么看的呢？
论文链接：
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/hbm.25132#
参考链接：
https://news.ycombinator.com/item?id=25246419
来源：量子位
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