宝宝们|关爱宝宝饮食健康，规律膳食最关键！不让宝宝有“甜蜜的负担”！

二胎政策的开放，让我们迎来了越来越多新生命的降临。伴随着喜悦的同时，在以后的日子里就会有很多方方面面的问题的需要去面对。比如宝宝们的饮食，各种营养物质的需要我们该如何合理的去进行调整，去合理的给规划起来，才不会给宝宝们造成甜蜜的“负担”，从而适得其反。
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首先，需要三大点来进行注意：1.婴幼儿的生理特点；2.营养需要；3.喂养方式。这三个方面注意得当，可以让我们对平时宝宝们的健康护理起到事半功倍的作用。
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婴儿在出生之后刚开始的6个月，他们的生长是非常迅速的。他们的体重、身体的长度和头围胸围增加的是很明显的。而且也是大脑和智力发育的非常关键的时期。但是他们的胃容量小，消化酶的活性较低。所以，一旦喂养不当的话，就很容易发生腹泻等情况造成身体里的营养素丢失。
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无论宝宝们多大，在婴儿期也是需要能量、蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质、维生素的。一般建议0~12个月的宝宝们能量摄入量一般在95kcal左右.而蛋白质则是通过营养状态良好的母亲喂养婴儿的需要量来衡量的。脂类的话6个月以内婴儿摄入的需要占总能量的48?碳水化合物因为喂养方式的不同一般是在30?0?间。矿物质里面的钙铁锌也是都比较容易缺乏的。对于维生素E和维生素C也是需要及时补给。
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喂养方式一般分为母乳喂养、人工喂养、还有混合喂养这三种方式。其中母乳喂养是最合适的，最有利于宝宝的健康吸收。有利于婴儿的消化吸收和身体健康。人工喂养最好可以选用婴儿配方奶粉来进行。混合喂养就是母乳与配方奶粉一起来搭配进行，平常在母乳不足时可以用奶粉等乳品来进行补给。
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在宝宝的逐渐长大过程中，就需要辅助食品来进行喂养。一般会分成，补充主食的淀粉类食物、补充蛋白质的动物性食物、豆类、补充维生素和矿物质的蔬菜水果还有补充能量的食物。这个时候我们还需要注意：刚开始的量不应该很多，应该是少量到多量，细的食物到较粗的食物，稀的食物到稠的食物。
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食物添加的顺序也是先单一食物再混合食物，先是液体的食物，然后是固体的食物。而且每天的次数和辅食的数量也是在逐渐慢慢的增加。不可以一下子很多。一般适应的时间为一周，宝宝适应了一周后，我们可以再给增加新的品种。不能一味地觉得对宝宝好，有帮助种类就繁多。对于一些高糖、多盐、调味过重的食物，我们要尽量避免，这样对宝宝的消化和健康是非常有帮助的。
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对于烹调的方法，与我们平时也是不一样的。应该单独的去给宝宝们准备。蒸和煮的方式是最好的，这样有利于咀嚼、吞咽、消化和吸收。而且在烹饪的时候，不宜添加调味品，原汁原味是最好的，对宝宝们以后的胃也是有益的。
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每个小孩都是我们手心里的宝贝，需要我们更多的关爱和呵护。尤其是在健康饮食生活中，我们需要更加的去注意。而且婴幼儿的抵抗力和体质刚开始的时候，都不是很强。更需要我们多多的去照料，但是，如果我们方式方法得当，无论从哪个方面都会让我们省心很多，最重要的是我们要相信科学的办法去呵护我们孩子。