矮小症|孩子是“矮小症”还是晚长？若腿部有两个特征，身高或许能反超( 二 )

文章插图

①脚丫大，细长
小孩子年纪小，但脚丫格外大，特别长。那么，这样的小孩子，身高可能属于后长型。这类小孩子脚丫长得特别快，穿袜子爱顶破，穿鞋子也很快就码好了，很费鞋子。

文章插图

这正好说明，小孩子的脚丫子发育速度很快，更容易长大长腿，实现身高反超。
②小腿长，腿部肌肉结实
小孩子的小腿很长，腿部肌肉也很结实，这说明了两个问题。从第一方面来说，小孩小腿长，那大腿也会逐渐长得更长些，膝盖骨的位置较高，孩子将来容易长高个子。
另外，第二方面，小孩子的肌肉结实，说明孩子很热爱运动，经常锻炼健身。有研究发现，爱运动的孩子比同龄小孩的身高，普遍高出1-2cm。因为，运动可以促进孩子体内生长激素的分泌，帮助孩子实现身高反超。

文章插图

那么，晚长型的孩子如何增高呢？爸妈可以从这点入手：
帮助成长型的孩子增高的关键，其实要内外结合，向内要供应给孩子促进身高增长所需的足够营养物质。比如，钙元素、优质蛋白等。向外要让孩子通过运动的方式，拉伸骨骼增高身高。

文章插图

具体的操作方法，爸妈可以按下面的方法入手实操。
首先，在饮食方面，给孩子准备增高食物
帮孩子准备增高食物，每顿从营养入手，是很简单的操作，这样能让孩子的身体营养丰富，促进身高增长。比如，让孩子常吃含钙量丰富的增高食物，虾皮、牡蛎，多吃银耳、木耳、小米等食物，都能起到增高作用。

文章插图

我儿子也属于晚长型，过去我也不知道怎么帮孩子增高，自从听说孩子可以后天身高逆袭，我就打算用食疗增高法，帮孩子一把。
其次，在运动方面，陪伴孩子一起运动

文章插图

多陪孩子一起运动，也是促进晚长类型小孩，身高逆袭的关键。爸妈多陪孩子一起运动，不仅能多晒到太阳，让孩子身体内钙质吸收，帮骨骼生长，增高孩子的身高。而且，还能伸展身体，加速生长激素分泌，加速孩子增高。