长高|10岁男孩半年长高20cm！2种食物助长高，父母真有眼光

同事老陈有个宝贝儿子靖靖，今年10岁，身高就有168公分了，比同龄人高出很多，加上人长得清秀帅气，不仅男生喜欢跟他玩，不少女同学还把他当男神呢。靖靖不仅长得高，学习成绩也特别好，总是排在年级的前10名，还上了很多兴趣班，在乐器这方面也特别有天赋，弹得一手好钢琴，简直就是其他家长口中的“别人家小孩”。看到靖靖养得那么好，让不少同事眼红，赶紧来向老陈要育儿经。

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老陈也是大方的人，他告诉大家“靖靖6岁之前也是不怎么长个的，比同龄人矮很多，无论给他吃什么营养的食物，都不见长高长肉，怀疑是他身体出现问题，就带靖靖去医院检查，果真查出是脾胃受损严重了，所以营养难吸收，阻碍发育。回来之后，就给孩子养脾胃，大概养了半年的时间，还经常给孩子吃一些助长高的食物，配合运动、饮食等，靖靖的个子猛地增长，半年就长高了20公分”。不少同事听取老陈的育儿经，回去给孩子养脾胃，孩子真得长高不少呢。

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一、孩子脾胃出现问题，身体会有以下5种信号警示，父母别大意忽视了
1、食欲变差，不爱吃饭，饱腹感重，容易胀气、打饱嗝
2、脸色暗沉泛黄，鼻梁有青筋，下眼睑发红发紫，眼圈红肿
3、嘴巴干燥起皮，口气泛酸，舌苔厚腻，地图舌
4、个矮瘦小，低于年龄段标准身高，比同龄人矮一大截
5、身体抵抗力下降，容易生病，小毛病不断，尤其换季

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二、医生：2种食物是长高的“加速器”，日常多给娃吃，加入高个子大军
1、胡萝卜
胡萝卜是很常见的一种食物，价格也便宜，但它的营养价值非常高，里面含有非常的胡萝卜素，不仅能在体内转换成维生素A，促进蛋白质的吸收与合成，对长高发育非常有利，同时还能提高孩子视力、预防近视。
2、沙丁鱼
沙东与富含维生素D，可以促进钙的吸收，利于骨骼的发育，为孩子长高奠定坚实的基础。维生素D是人体需要从小补到老的一种营养元素，小孩经常吃沙丁鱼可以很好地满足生长发育的营养需求。

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三、孩子脾胃不好，发育缓慢，日常多吃1物，脾胃强健，长高发育快！
脾胃乃后天之本，是人体重要的器官之一，是营养传输的枢纽，孩子脾胃强健，就意味着营养吸收得快，小孩正是发育阶段，营养充足，长高发育自然不用太发愁。父母日常可以隔三岔五给孩子吃些蓝瓶红果锌，有很好地调理脾胃作用。

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含有沙棘、鸡内金、山药、山楂、金银花、橘皮这6种天然食材，非常温和，都是中医用来健脾胃、消积滞的，组方依据《千金方》当中的经典消食方改良而来，还添加有蛋白锌，帮助促进营养的吸收，提高食物营养的吸收率，对孩子脾胃不好、积食不消化、发育迟缓有很好地改善作用。
四、日常做好两件事，养护小儿脾胃，促进发育
1、饮食均衡营养

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孩子脾胃娇嫩，日常饮食最好以清淡为主，另外，孩子正是长身体的时候，日常最好多吃富含高蛋白、膳食纤维、矿物质、维生素以及微量元素的食物，满足生长发育的营养需求。