生命|孕晚期身体出现三个反应，暗示宝宝可能遇威胁，孕妈注意观察( 二 ) 饮食|羊水|准妈咪|质量|威胁

◆ 宝宝胎动异常
胎动是反应宝宝健康信息的重要指标，建议孕妈们从孕期30~32周以后开始数胎动。

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胎动次数以每2小时6~10次为标准，如果宝宝胎动次数出现明显的波动，不论是过快还是过慢，都暗示羊水可能出现了异常。
◆ 胎心出现异常
孕期34周以后，准妈咪每周都需要去做胎心监护，胎监可以帮助准妈咪监测胎心、胎动等信息。
正常情况下的胎心率在120~160次/min ，如果胎心偏低或偏高，也暗示宝宝出现异常，需要重视起来。

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作为宝宝的生命之水，羊水多了、少了、浑浊了，都是不可小觑的大事情，关系到宝宝的生命健康，那么孕期如何预防羊水浑浊呢？

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▼ 规律饮食
孕期保持均衡的饮食，尤其是注意维生素和膳食纤维的补充，孕妈们尽量少吃辣火锅、油炸食品以及小摊的零食，这对维护羊水质量有着重要意义。
▼ 多喝水
建议孕期的宝妈保持每天1700~2100ml的水分摄入，多喝水，或者是喝不加糖的现磨豆浆、牛奶、椰子水等等，都有补充和净化羊水的作用。
【生命|孕晚期身体出现三个反应，暗示宝宝可能遇威胁，孕妈注意观察】小岛今日话题：孕妈们了解羊水的作用吗？