宝宝睡觉不踏实怎么办?如大叫、哭闹等,这里有全网最全的干货( 三 )


宝宝可能是做噩梦
发生时间
1岁以后 , 宝宝晚上可能会做噩梦 。 噩梦一般发生在整晚睡的后1/3的时间段 , 可怕的梦魇一般出现在快速眼动频繁的后半夜 。
具体表现
哭闹、清醒、需要安抚:当宝宝经历可怕的噩梦之后 , 会哭闹并彻底清醒 。 对父母的出现和安抚表现出接纳 , 也会对家长表现出依赖 , 比如不愿意被放下、不愿意家长离开 。
影响接下来的睡眠:安抚之后再次入睡的速度与梦魇的恐怖程度、宝宝的年龄、家长的安抚程度相关 。 第二天醒来 , 宝宝会记得前一晚发生的事情 , 甚至有可能影响影响接下来几天的睡眠 , 比如抗拒入睡 。
怎么处理
面对刚从噩梦中醒来的宝宝 , 家长应该做的是陪伴和支持 。 如果宝宝不愿意在醒来之后再独自入睡 , 家长可以多陪宝宝待一会儿 。
同时家长也要有自己的底线 , 不要为了安抚宝宝而无限制地满足每一个要求:比如开灯陪玩、增加夜奶次数等 。
如果噩梦出现的频率很高 , 比如一个月有好几次 , 那么我们建议家长要留意宝宝的日常生活 , 寻找让宝宝感到焦虑的事情 。
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宝宝睡觉总摇头撞栏杆是怎么回事?
偶尔出现摇头、撞栏杆 , 不需要处理
有的家长会发现 , 宝宝在睡眠过程中偶尔会出现一些节奏化睡眠行为 。 比如:前后摇晃身体、左右转动脑袋、用头撞击小床栏杆、用头磕碰床垫等 。
这种情况是一种暂时性的、阶段性的 , 高达20%的宝宝都会在出生后的前几年内发生 。
但出现这些行为并不意味着孩子有任何潜在的心理或者神经性疾病 , 他们都是身心非常健康的孩子 。
家长不需要过分担忧 , 也不需要再睡眠过程中采取任何的措施 。 所有的这些节奏化睡眠行为通常会在孩子3~4岁之前停止 。
宝宝出现这种情况有2个常见原因
宝宝睡觉不踏实怎么办?如大叫、哭闹等,这里有全网最全的干货】1.自我安抚
宝宝喜欢重复的、有节奏感的动作 。 这也是为什么小宝宝们喜欢被大人抱着走来走去晃悠着睡觉 。 摇头/摇晃身体/用头撞栏杆这些行为 , 对这些孩子们来说 , 是自我放松和平静的一种方式 。
此外 , 当宝宝出现身体上的不舒服时 , 也会发生这些行为 。 比如宝宝得了中耳炎和出牙的时候 , 他们会通过类似的行为来转移自己的注意力 , 分散对疼痛的关注 。
家长可以怎么做

家长可以通过给宝宝打秋千、骑摇摇马、骑摇摇椅等方式 , 让宝宝在白天得到足够的刺激 , 这样他们对晚上睡眠阶段的节奏感运动的需求就会降低 。
也需要随时留意孩子的身体健康状况 。 当宝宝出现摇头的情况 , 家长一定要记得检查宝宝的头皮是否有湿疹 , 或者是干燥脱皮的情况、耳朵有没有流水、牙龈是不是有点要萌牙的迹象 , 以及宝宝的寝具是否干净清洁 。
2.烦躁/焦虑
当宝宝出现情绪的上的「大爆炸」 , 但又无法用语言来表达的时候 , 他们会通过身体的行为来宣泄自己的情绪 。 通过这个过程 , 孩子的情绪可以得以稳定和平静 。
家长可以怎么做

家长可以在平时多关注宝宝的情绪状态 , 尤其是在更换主要照顾人、搬家、妈咪重返职场、家里新添了二宝等这些重大事件的过渡期 , 宝宝都会面对更大的情绪压力 。 这些特殊的时间段 , 建议家长主动给孩子提供更多的亲子陪伴时间 。
小Tips:
特别提醒家长:如果宝宝这种行为在夜间反复出现 , 并且每次持续的时间超过10~15分钟 , 或者是孩子4周岁之后还有类似的行为 , 家长就需要引起注意了 , 建议及时寻求专业儿科医生的意见和帮助 。