3种常见的营养补汤,却早已被医生列入黑名单,经常喝反而有害( 二 )
除了纯调味汤以外 , 有些口味比较重的家庭也会在汤里面多加一点调味品 。 这样的汤 , 也在医生的黑名单上 。
比如味精 , 喝完以后人会觉得明显口渴 , 尤其是家里的小孩子 , 本来肠胃就没有发育完善 , 会造成缺水的情况 , 造成肾脏的负担 。
家里有产妇的也不适合喝调味料多的汤 , 高盐或是味精这样的刺激性成分 , 也会影响乳汁的分泌 , 同时加重产妇肾脏和肠道的负担 。
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再有营养的食材 , 也不能过量地食用 。 家里有产妇也好 , 有孩子也好 , 吃喝都不能够过量 , 物极必反的道理 , 相信大家都懂 。
饮食最好以清淡为主 , 兼顾营养的均衡和全面 , 少吃高油 , 高盐 , 高糖和高脂肪的东西 , 都是三高的隐形元凶 。
【3种常见的营养补汤,却早已被医生列入黑名单,经常喝反而有害】用水果代替零食 , 补充维生素和营养的同时 , 也不用担心孩子不爱吃饭了 。 培养良好的饮食习惯 , 这样大人和孩子才会更加健康 。
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