宝宝夜里总哭闹怎么办？4招帮助宝宝戒掉无效夜奶，一觉睡到天亮( 二 ) 导语电视剧《断奶》：安琪生

宝宝的夜奶可以从2小时喂养一次，逐步调整到2.5小时，再增加到3个小时，要根据宝宝的月龄和实际情况而定。
第二招：调整宝宝的作息规律，避免宝宝昼夜颠倒
虽然都是宝宝，但是每个宝宝的性格和发育存在个体差异。有些是天使宝宝，夜里吃奶后就呼呼大睡。
然而，也有一些是睡渣宝宝，白天睡觉，夜里就起来玩耍，让准爸妈头疼不已。睡渣宝宝除了睡眠不好，晚上还要吃几次夜奶。
如果准妈妈想要宝宝夜里睡整觉，白天要减少宝宝的睡眠时间，增加宝宝的活动量。
宝宝可以适当午睡，但是要避免睡觉时间过长。如果宝宝日夜颠倒，准妈妈夜里还要哺乳会比较辛苦，比较好的办法，就是尽量调整宝宝的作息时间。
宝宝白天玩得多，夜里足够困乏了，才会睡得踏实，不会折腾大人。

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第三招:拒绝奶睡，让宝宝的睡眠更踏实
1.夜里别叫醒宝宝喂奶
有些准妈妈担心宝宝饿着了，所以宝宝睡觉才3个小时，就迫不及待地叫醒宝宝来吃奶。
如果夜里宝宝自己没有自动醒来，准妈妈可以让宝宝继续睡觉，等宝宝醒了再吃奶。
如果准妈妈觉得奶水太胀痛，宝宝还没醒，可以用挤奶器先把奶水挤出来，放到冰箱里保存。
2.宝宝吃饱的情况下，准妈妈不要奶睡
如果宝宝缺乏安全感，准妈妈可以拥抱宝宝，或者是侧躺着，抱着宝宝，给予宝宝安慰，让宝宝感受到妈妈的关心，亲子陪伴能让宝宝更安心。
在宝宝吃奶后，准妈妈别奶睡，让宝宝自主慢慢入睡。越是奶睡，就越会让宝宝更依赖准妈妈，奶睡也会影响宝宝牙齿的发育。
3.读懂宝宝的入睡信号，哄睡宝宝别迟疑
如果宝宝犯困了，他会时不时地用小手去揉眼睛，或者是持续打哈欠，眼皮会很沉重，对其他事情提不起兴趣。
有些宝宝甚至会依赖妈妈的怀抱，轻轻把头靠在妈妈的肩膀上。如果准妈妈错过宝宝最佳的入睡时机，容易导致宝宝睡眠时间减少。

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第四招：睡前工作很重要，让宝宝安睡到天亮
1.睡觉前一顿夜奶，宝宝要吃饱
宝宝的整觉会持续5-6个小时，相当于两次哺乳时间了，因此，准妈妈在宝宝入睡前，要让宝宝吃得够饱，才能避免宝宝因为饥饿醒过来。
2.睡觉环境要安静，避免宝宝睡觉前过于兴奋
如果准爸妈白天跟宝宝的互动，让宝宝的情绪比较亢奋，即使到了入睡时间，宝宝也会拖延着不愿意睡觉。
宝宝肚子要吃饱，尿片要保持干爽，喂奶间隔尽量延长。如果宝宝偶尔有醒来的迹象，准妈妈可以用手轻拍安抚宝宝，别急着给宝宝喂奶，想办法让宝宝再次入睡。
如果宝宝真的是饿了，准妈妈要给宝宝喂奶，避免宝宝因为饿得厉害，而情绪更加激动。
3.喂奶后，准妈妈要及时给宝宝拍打嗝，避免宝宝溢奶
宝宝吃奶后，准妈妈要给宝宝拍打嗝，宝宝舒服了，躺下来后，才不会溢奶，也不会因为吐奶而惊醒。
结语
演员张歆艺曾经感叹， “母乳喂养宝宝的妈妈们，你们是了不起的女性。 ”晒图是一张张每天哺乳宝宝的闹钟表，固定在夜里4:30分就要给宝宝哺乳，真的是太不容易了。