顺产|十个孕妇九个怕内检，这道“顺产关卡”有两大好处，孕妈要知晓( 二 )

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第二，不断的内检才能准确判断宝宝出生的时间见红、破水都是临产前的征兆，但并不是马上就生，而是要看开指的过程，这期间通过内检，能较为直观地判断出宫颈口打开的速度，能更为准确地判断分娩时间，这个步骤不可省略。如何让内检过程更为顺利？首先，准妈妈要提前了解孕产知识，不至于到了临产那天才知晓有内检这回事，提前做好心理准备，以配合的姿态来进行检查，提升内检效率。其次，宫口打开程度是和宫缩成正比例的，在宫缩间隔少于3分钟前最好不要着急喊医生，那样反而会人为地增加内检次数，还会消耗体力，孕妇可以根据宫缩的频率来做判断，不要着急。

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最后，内检过程中深呼吸，多给自己一些积极的心理暗示，比如“我就要见到宝宝了”，缓解紧张情绪，不至于让肌肉发紧，也能降低一部分的痛感。最后，你认为顺产三大痛，哪个你最不能忍受？