快开学了，这6道护眼明目的食物常给宝宝吃，能有效预防宝宝近视马上又到开学季了

马上又到开学季了，孩子们都陆续开学了，孩子们进入开始忙碌于读书学习后，父母们可能又会为宝宝眼睛近视而发愁。

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因为眼睛是心灵的窗户，保护孩子的眼睛，从小做起。如今越来越多的孩子出现了近视的情况，并且年龄还有越来越小的趋势，父母为此担忧不已。
【快开学了，这6道护眼明目的食物常给宝宝吃，能有效预防宝宝近视】想要更好地避免孩子出现视力问题，不仅需要严格控制孩子看电视、玩手机的时间，更需要注意让宝宝眼睛多休息，避免宝宝眼睛长期过度疲劳。

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宝宝的眼睛还处于发育阶段，需要丰富的营养来进一步促进发育。为了宝宝的眼睛能够更好的发育，避免眼睛近视，那么宝妈在给孩子做辅食的时候，也需要考虑多给孩子吃一些能够有效预防眼睛近视，促进孩子眼睛发育的食物。
趁着开学季到来之际，给大家分享能够预防宝宝眼睛近视的6大护眼明目食物，希望对各位宝妈有所帮助。

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胡萝卜
说起护眼明目的食材，首推胡萝卜。胡萝卜不仅营养丰富，还富含丰富的胡萝卜素，能够对眼睛视力发育非常有好处，对预防孩子眼睛近视效果很好，经常让孩子吃胡萝卜视力，是预防孩子近视的不错的选择。
胡萝卜的烹饪方式也是极多，无论是炖煮炒都是可以的。其实将胡萝卜蒸熟后，直接拿给孩子吃，也是可以的，味道甜甜的，孩子都喜欢。

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猕猴桃
宝宝看电视玩手机，用眼时间过长，很容易导致宝宝眼睛近视。要为了避免宝宝眼睛近视，我们不仅需要注意让宝宝眼睛充分休息，还需要给宝宝补充维生素C 。维生素C能够有效预防光线给宝宝眼睛带来的刺激和伤害，降低宝宝近视的几率。
常给宝宝补充维生素C ，还能有效增强宝宝身体免疫力，从而预防宝宝生病，还能对宝宝皮肤有滋养作用，让宝宝皮肤更加白嫩红润有光泽。

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菠菜
菠菜中富含丰富的叶黄素。叶黄素不仅能预防眼睛衰老，还能缓解视网膜出现黄斑的情况问题。此外，菠菜中还富含钙镁等多种矿物矿物质，能够促进宝宝眼部肌肉弹性和活性，还能够促进宝宝眼睛发育，从而能够更好的预防宝宝眼睛近视。

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荠菜
在荠菜中富含丰富的维生素C和胡萝卜素。可以缓解宝宝眼睛干涩，缓解宝宝眼睛疲劳带来的不适问题，对于预防宝宝眼睛近视有很好的效果。想要预防宝宝眼睛近视，那么让宝宝常吃荠菜也是一个不错的选择。

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西兰花
西兰花中富含丰富维生素和纤维素，不仅有助于宝宝肠胃消化，还含有大量的黄体酮，这对于促进宝宝眼睛健康发育是非常有保有帮助的，并且还能减少宝宝眼细胞受到自由基的压力，从而提升宝宝视力，预防宝宝近视。

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