苹果|女性在怀孕之后，有3种水果常吃能促进宝宝智力发育，还不担心长

有孕后女性最大的困扰大概就是发胖导致身材走样了，孕期为了保证体力跟得上，能给肚子里边的宝宝提供足够的营养，孕妈们不得不吃很多的食物，
但因为怕胖而一直苦恼，所以，女性在怀孕之后，这3种水果常吃能促进宝宝智力发育，还不会长胖。

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1.苹果
苹果是大家公认的一个营养最全面的水果，很多人都表示每天吃一个水果可以让皮肤到了30岁之后都保持着年轻的状态，
实际上苹果中确实含有着大量的微量元素以及维生素，而且苹果里面的碳水化合物以及纤维素都对胎儿的发育有着很好的帮助，
在胎儿的大脑发育以及记忆力发育方面都有着一定的帮助。孕妇在怀孕的时候，晚上吃一到两个水果，就已经达到了给胎儿补充营养的目的。
有调查显示，当孕妇在怀孕期间经常吃苹果时，所生出来的宝宝患哮喘的几率也会比其他人要低得多。
【苹果|女性在怀孕之后，有3种水果常吃能促进宝宝智力发育，还不担心长】

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2、香蕉
这也是孕妈们常吃的水果。香蕉对排便有一定的促进作用，有孕的女性经常会出现便秘的情况，选择吃香蕉有着很大的帮助。
排便能够帮助孕妈把身体里边积攒的毒素都清出去，要是便秘的话反而会让毒素伤害身体。同时香蕉对人的神经也有舒缓的作用，
女性怀孕时情绪总是不太稳定，吃些香蕉也有利于调节一下自己的情绪。自身的情绪好了，肚子里边宝宝的发育也会有好处。
香蕉里边的营养对宝宝的脑部发育也有帮助，所以吃香蕉可以让宝宝变聪明是有依据的。不过需要注意的是，香蕉不能多吃，要控制量，不然很可能会引起腹泻。

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3、葡萄。
葡萄是最适合当成零食的水果，因为葡萄中含有着大量的葡萄糖以及微量元素，这一些氨基酸可以给孕妇们补充营养。
而且孕妇在怀孕的时候，由于一个人的身体装着两个人的生命，所以在怀孕的时候难免会有着气血不足的现象，这时候吃葡萄就能够达到给孕妇补充气血的目的，
生下来的孩子肤质也比普通的孩子要好得多。孕妇在怀孕的时候最担心的就是感冒和生小病的问题，吃葡萄可以提高孕妇的免疫力，
甚至还有一定的安胎作用，是一个非常适合在怀孕期间吃的水果。
实际上水果比很多零食要有的有营养的多，所以在怀孕的时候多吃水果是有着很多好处的，
不仅是以上这三种适合孕妇吃，还有很多水果也都是可以给孕妇当成零食吃的