洗头|不想让月子期作废，就别触碰这四大禁忌，月子病不饶人，别大意( 二 ) 月子|禁忌|四大|腰部|身体|宝宝

在饮食上，宝妈也是要注意的。很多人家里老人认为，鸡汤或者猪蹄汤对于坐月子的宝妈而言，就是最好的汤。这不仅可以帮助宝妈恢复体力，还有一个更重要的作用，那就是补充奶水。其实这样可能还会起到反作用。如果产后马上喝这些油腻的汤，很有可能会导致乳腺堵塞，让乳房胀痛，反而不利于下奶。

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【洗头|不想让月子期作废，就别触碰这四大禁忌，月子病不饶人，别大意】产后要注意保持饮食清淡，蔬菜汤就是不错的选择。最好是用各种蔬菜的根来煮，同时不要放口味过重的调料。产后妈妈可以常喝，这样还有助于宝宝降火，毕竟宝妈吃什么，就会通过母乳传递给宝宝。当然，在产后，也可以喝点鸡汤和鲫鱼汤帮助下奶。要看个人身体情况及时调理。
很多人认为，外国人根本不用坐月子，国内人过度焦虑。在月子期间，不仅可以出门，还可以喝冰水，完全没有坐月子的习惯。其实并不然，外国人也会坐月子，只是不同地区说法不一样，外国友人把月子叫做产褥期。
一般情况下，外国女性如果是顺产的话，就会留院观察2天，而剖腹产恢复比较慢，需要7天才能出院。由此可见，月子还是很重要的，请广大女性朋友引起重视。