每两个孩子中就有一个中招，而且没法治，家长们预防才是关键( 三 ) 孩子就是父母心里的宝

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蛋黄、玉米：
叶黄素和玉米黄素对视网膜有保护作用。而蛋黄中的叶黄素含量很高，玉米中的玉米黄素含量很高，它们之所以呈黄色，主要就是这两种物质在起作用，可以多吃一些，对孩子眼睛很有好处。
肝脏：
肝脏中含有丰富的维生素A ，而维生素A能改善人眼在暗环境中的视力，预防夜盲，也能预防干眼或角膜软化。
含维生素A最多的食物是动物肝脏
，比如鸡肝、鸭肝、猪肝等。但是要注意适量，
每周不超过2次，每次不超过20g
。
胡萝卜、甜椒、菠菜：
胡萝卜、菠菜等色彩明艳的蔬菜中含有丰富的β-胡萝卜素， β-胡萝卜素被吸收之后，在人体内可以转化成维生素A ，所以
β-胡萝卜素也能预防夜盲和眼干
。
胚芽米、小米：
鳕鱼、三文鱼：
DHA可以促进视力发育，所以要给孩子多吃含有DHA的食物，比如海洋鱼类，如鳕鱼、三文鱼等。亚麻籽油、紫苏籽油含有亚麻酸，进入孩子体内后可以合成DHA ，因此用亚麻籽油给孩子制作食物也是很好的选择。
结语
宝宝近视是不可逆的，而且也是非常容易发生的。在宝宝6岁之前，是视力矫正的最佳时期，守护宝宝的心灵之窗需要家长们多上心。
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@梓宸爸爸科学育儿
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