腥味|早该拉入“黑名单”的五种鱼，娃吃了易引发肠胃问题，宝妈速查( 二 )

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5、生鱼片生鱼片日料里常见的一种美食，看起来美味诱人，鲜嫩可口，但由于没有经过任何烹饪加工，生鱼片里可能含有大量寄生虫和细菌，孩子肠胃功能脆弱，很容易引发感染，家长需要注意。为了保障孩子的身体健康，这五种鱼应该及时被家长拉入“黑名单”，尽量选择一些有益于孩子身体健康的新鲜鱼。
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这几种鱼，对孩子身体益处多多，家长可放心选择1、鳕鱼鳕鱼中蛋白质含量非常高，而且仅有不到0.5?脂肪，能补充蛋白质，而且不容易发胖，对孩子大脑发育也有促进作用，口感细腻鲜嫩，孩子一般比较喜欢吃。2、刀鱼这类鱼刺少，做起来简单，吃起来方便，年龄小的孩子吃更安全，里面丰富的蛋白质、钙质、维生素C等营养物质能补脑益智，若想吃鱼，家长可优先考虑。
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3、鲳鱼鲳鱼也叫平鱼，是一种海鱼，身体扁平且刺少，鱼肉里含大量硒、镁等微量元素，对心血管健康非常有益，能帮助免疫力较差的孩子增强体质，补足气血。4 、鲈鱼鲈鱼营养价值极高，大量的维生素、蛋白质等营养成分对孩子生长发育、脾胃健康大有裨益，里面含有铜的等微量元素能促进新陈代谢，保证神经功能正常，也是大人小孩比较青睐的一种优质鱼类，但家长需注意，烹饪前务必要把鱼里里外外清理干净。
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tips：这几种鱼虽然好吃，对孩子身体健康有益，但还是提醒各位家长，尽量选择新鲜的活鱼，不要为了贪便宜去买不新鲜、质量差的变质鱼，而且最好现买现做现吃，避免长时间冷冻或腌制，影响鱼肉的口感，降低营养价值，给身体造成一定危害。【今日一问】你家孩子最喜欢吃哪种鱼？