宝宝积食易伤脾胃、影响生长发育，分享4个解决方法帮助孩子消食( 二 ) 文|小书虫妈妈新年假期

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【宝宝积食易伤脾胃、影响生长发育，分享4个解决方法帮助孩子消食】（2）饮食要有规律，要按时、按量
胃肠道也会有生物钟，如果被打乱了，就会影响消化功能正常运动。例如，我们成年人因为工作原因，没有办法保证一日三餐按时、按量，肠胃道很快就会提出“抗议” ，宝宝的肠胃道也是一样的。
所以，我会让宝宝的一日三餐定时定量，尽量不要让宝宝饥一顿饱一顿，保证宝宝饮食有规律性。

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（3）晚餐不要让宝宝吃得太饱
宝宝的晚餐，不要让他吃得太饱。由于白天宝宝活动量大，消化快，但是晚上运动量少，胃蠕动慢，吃得太饱的话，就容易造成积食，因此，晚饭忌吃太饱，即使喝牛奶，也要水多一些，奶粉少一点。

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（4）白天让宝宝做适当的户外运动
运动有助消化，我会坚持带孩子做适当的户外活动。现在冬天比较寒冷，我们可以选择太阳好，风轻的时候，每天让孩子出去活动半小时到一小时，跑一跑、跳一跳、爬一爬。饭后散步吃完饭后，带着宝宝温和地散步半小时到一小时。

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小书虫妈妈温馨提醒：宝宝积食，大多是父母的喂养不如造成的。如果父母照顾得当，一般不会出现积食问题，所以爸爸妈妈要仔细注意了，而且父母也应该寻找到最适合宝宝的方法，好好照顾宝贝，让宝宝茁壮成长。
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