宝宝积食易伤脾胃、影响生长发育，分享4个解决方法帮助孩子消食文|小书虫妈妈新年假期

文|小书虫妈妈
新年假期，孩子们过得最开心，不但能收红包，而且能吃到各种美食。正如我家二宝说：“妈妈，我真想天天过年，可以天天收红包，天天吃美食！”
孩子开心之余，问题很快就来了。这几天，二宝大开的胃口突然缩小了，看到爱吃的食物也提不起食欲，还经常说肚子胀、肚子疼，而且睡觉的时候，身体总是不停翻动。正如俗话说的“食不好，睡不安” 。
从孩子的种种表现来看，我知道孩子吃得过多了，已经出现积食。于是，我赶紧按照学到的方法和积累的经验，帮助孩子消食。

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为什么宝宝容易出现积食？
对于孩子来说，吃到自己爱吃的食物，就会特别开心和满足。所以他们在饮食上没有自控能力，只要见到自己爱吃的食物就会停不住口。在新春佳节，面对美味佳肴，对于纯真的孩子管住自己的小嘴巴是很困难的，一不小心就吃多了。
孩子吃得过多，或者过于高营养，超过了脾胃的消化吸收功能的最大限度。这个时候很多食物不能被及时地消化吸收。这样一来，它会损伤脾胃的功能，使消化吸收功能更差，因而形成积食。
孩子出现积食，如果不及时帮助孩子消食，危害远远超出了你的想象。一方面积食会损伤脾胃功能，长期积食容易诱发孩子营养不良，影响生长发育。所以，作为家长，我们一旦发现孩子出现，一定要及时帮助孩子消食。

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那么，如何观察孩子是否有积食？
在养育孩子的过程中，我会不停地看书学习总结。结合我家宝宝的经验，我总结了宝宝出现积食往往会有这几种表现：
宝宝胃口突然变差：如果宝宝平时食欲很好，突然之间就不爱吃饭或者吃饭的时间延长；
宝宝嘴唇会突然变红：宝宝的嘴唇突然变红，就像涂了口红一样，而且脸部也会容易变红，这种发红通常会凝聚成一块。
宝宝舌苔变厚：平时喂饭时，妈妈可以观察宝宝的舌头，如果舌苔变厚变腻，舌苔白且厚，还能闻到呼出的口气中有酸腐味。
晚上睡觉不踏实：出现积食的宝宝，晚上经常会睡不踏实，身体总是翻来滚去，有时候还会哭闹。
大便改变：有积食的宝宝，大便的次数会变多，而且大便也会比较臭，大便会散发出腐败的臭鸡蛋味，很难闻。
以上是根据我在育儿过程中总结出来的经验，家长们可以按以上几个表现来观察宝宝是否有积食。日常生活中如果发现宝宝已经出现了积食，家长一定要及时、积极地去帮助宝宝消食，让宝宝免受影响。

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宝宝积食后，家长应该怎么应对呢？
宝宝积食后，妈妈可以适当地喂点清淡的食物，让宝宝多喝水，千万不要再给宝宝吃高脂肪、高热量的食物，因为这类食物会让宝宝积食加重。我家孩子出现积食的期间，我还用以下4个方法，帮助孩子消食。
（1）少吃或吃易消化的食物
适当地减少宝宝的食物的分量，做到适可而止。做好饮食结构搭配的合理性，多吃易消化和易吸收的食物，少吃肉类，以及多吃蔬菜水果，以免增加肠胃负担。
比如：我会给宝宝做些易消化的山药米粥（大米或小黄米）、白萝卜粥、苹果山楂水等，给宝宝消食。