功能|为什么和老公要一胎顺顺利利，二胎却迟迟不来？性生活|老公|程女士|质量|生活

程女士今年32岁，前段时间她产生了要二胎的想法，原本以为会和一胎一样顺利，可是过了大半年还迟迟没有好消息。看着自己的年龄越来越大，程女士很担心会怀不上，因此一直纠结到底要不要二胎。

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不生吧，有点不甘心；生吧，又担心自己成了高龄产妇。所以，程女士有点不知所措，为此，程女士和丈夫来到医院寻求医生的帮助。医生告诉程女士，夫妻二人需要做一个详细的备孕检查，全面评估女性的卵子质量和男性的精子质量，如果都合格没问题的话，可以放心备孕二胎。
检查结果出来后，程女士自身是没有什么问题的，但是她老公的精子质量却不怎么合格，所以接下来的重点工作就是提升男性的精子质量。那么具体该怎么去做呢？其实有四大常识大家要铭记在心。

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1、要补充锌、硒微量元素
随着年纪的增大，男性的精子质量也会随之降低，想要二胎的话，补锌补硒是关键。锌硒元素能提高精子质量及活性，对预防精子问题和辅助改善都有很大的帮助。锌元素对睾丸的发育、精子的形成都有重大意义;硒元素是精浆中谷胱甘肽过氧化物酶的重要成分，谷胱甘肽过氧化物酶能防止精子膜形成过氧化脂质，保障了精子良好的形态和功能。
2、养成良好的生活习惯
男性平时要注意私密部位的卫生，勤洗澡、勤换贴身衣物，日常生活少穿紧身裤，尤其是紧身的牛仔裤，会使精子长时间处于高温状态下，导致精子活性降低。

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3、性生活要合理
年轻气盛的男性要注意，所谓“少年不知精子贵，精到用时方恨少”就是这个道理。不节制的性生活会过度刺激生殖细胞使生精功能疲劳。
4、戒烟酒
如果你年纪大又爱抽烟喝酒，精子质量基本是不会太好的。据统计每天吸烟30支以上的男性，畸形精子超过20% ，精子存活率只有49% ，酗酒会造成睾丸萎缩，直接影响精子生成。

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【功能|为什么和老公要一胎顺顺利利，二胎却迟迟不来？】结语：希望各位准爸爸们一定要重视备孕这件事，千万不要以为这是女人需要做的，准爸爸们若能在备孕期间改善不良的生活习惯，对精子质量提升会有很大帮助，同时也可以提升女性受孕几率。最后，希望大家都能生一个可爱的宝宝，我们一起来接好孕吧！