哭闹、撞墙、自伤、咬人，自闭症孩子为何情绪爆发？( 二 ) 有很多普通孩子三岁至学龄期

5、退缩，拒绝参与。极力挣脱别人的劝诱或拥抱。
【哭闹、撞墙、自伤、咬人，自闭症孩子为何情绪爆发？】6、刺激行为频繁，如快速剧烈摇晃、拍手、频繁自言自语、旋转、敲打脑袋等。
7、自伤行为，撞击头部、掐自己、挠自己等。
这些行为可能是为了寻求自我平静，或是试图用自我刺激来阻断和缓解个人焦虑、恐惧感。
我们不妨延伸解读这些行为，如正常人焦虑、恐惧或感觉不适时，也会有下意识刻板动作和行为，如抓耳挠腮、不停搓手、摧胸顿足等。

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怎么办好呢？
一旦你意识到ASD孩子有焦虑、超负荷或不安的迹象，尝试用以下方法来让他保持冷静，或许有一定安抚作用。
提供回避空间。安静而相对密闭的空间利于ASD孩子镇静下来。在家里，也可能是他的卧室，也可能是洗手间。记得有位家长说：自己孩子一旦发怒，就领他到他卧室里的一个单人帐篷里。孩子一旦钻进帐篷，便会趴着不动，或是会听一阵古典音乐，情绪很快得以安抚。
给个熟悉的感官刺激物或盒子。盒子里装有孩子熟悉的物品，如陀螺、挤压球、缠结玩具、小汽车、胶质奶嘴等。因为，有些患儿紧张时喜欢咀嚼，有的则喜欢看陀螺旋转，有的会不停手捏球来平抚自己。
制定简单练习平静的程序表。例如有一本KellyTilley写的书《活跃想象力》（activeimagination,2011），其中有许多令人放松的练习和游戏，配有插图和简洁说明，不需要复杂指导，共有50项适于儿童感觉运动游戏获得，以提高注意力、协调能力及身体力量。适用于6岁以上ASD孩子放松训练。

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尝试教孩子学冥想或技巧。有个家长和我说，他的ASD儿子自幼喜欢听古典音乐。多年来，他训练孩子每周花一个小时在他房间里边听音乐边冥想，冥想时闭上眼睛，深呼吸。记住，不是每个ASD都适于这样做，只是举一反三吧。有关训练正念的书籍很多，家长读读这类书，或可得到些灵感。
教孩子如何自我调节。美国人K,D.Buron（2003）写了一本很不错的适于ASD放松的读物《当我的焦虑过大时》（WhenMyWorriesGetTooBig），介绍了深呼吸和计数等技术，并配有6分钟的视频，值得学习掌握。
分散注意力。虽然并非每次都有效，但分散注意力可以让ASD阻断和忘记困扰他的事情。例如用孩子喜欢的食物、玩具、场所来分散其注意力。播放孩子喜欢的视频也可立即改变Ta的心情。与孩子聊Ta感兴趣的话题和兴趣，也可平抚其情绪。

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尝试练习瑜伽。我在网上看到《孤独症儿童青少年瑜伽》（YogaforChildrenandYoungPeoplewithAutism）一书，据说适合ASD孩子训练控制情绪。其练习内容和程序简洁、短暂，根据能力水平循序渐进，亦可促进ASD孩子练冥想。
足够的体育锻炼时间。通过运动，帮助ASD孩子放松情绪，是个最简便省事的方法。运动可以减轻任何人的压力和焦虑。我在日本看到过很多学龄ASD儿童在大人引导下团体骑自行车、远足、适宜的健身课、打高尔夫、保龄球和瑜伽等，孩子们都能保持非常活跃和高兴状态。
领养宠物。若没有特殊恐惧动物表现， ASD孩子可尝试养宠物。性情温和、智力较好的犬类更适宜。关于动物如何改善ASD儿童和成人患者的幸福、安详感，已有很多研究和故事报道，不妨上网看看。