弓形虫|孕期“吃肉”禁忌：怀孕后，想要母子平安，请避开这5种肉类！( 二 )

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4）深海鱼肉一般情况下，鱼肉里含有优质蛋白，对于身体是有益处的。但像一些大体积的深海鱼类，体内含有超高含量的“汞元素”，孕妇摄入过多的“汞”，会破坏胎儿的神经系统，影响智力发育。
5）动物肝脏
像鸡肝、猪肝等动物肝脏，在市面上十分常见，而且猪肝中含有大量的铁元素，可以很好地帮助孕期补铁补血。
但肝脏中含有大量的寄生虫，而且如今的动物往往体内含有大量的毒素，也会都聚集在肝脏上，那些体质较差的孕妈吃过后，很容易出现中毒的情况。

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上面这些肉类，对于孕妇来说都是禁忌，孕妇最好不要碰，而在孕期，除去这些不能吃的肉食，像牛肉、鸡肉、羊肉等都是可以吃的，里面含有大量的微量元素，是孕妇安胎的不错选择。

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孕妇吃肉需要注意哪些事？1. 保证煮熟
肉类中会含有弓形虫，会导致胎儿畸形。因此在吃肉的过程中，要保证生肉煮熟后再吃。尽量不要食用涮羊肉，因为火锅中的温度还不能杀死弓形虫。
2. 把握分量
孕妇一次不能食用过多的肉类，吃太多会让肠胃不容易消化，造成胎儿不适。

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3. 学会挑选肉类不新鲜的肉类中容易含有大量细菌，因此在购买肉类的时候，一定要考察肉类是否新鲜，也要了解肉的来源。