假期中这件事情最伤害孩子的身体，家长们一定要早发现、早制止假期中这件事情最伤害孩子的

假期中这件事情最伤害孩子的身体，家长们一定要早发现、早制止

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要说假期什么事情最伤身体，我想大概就是熬夜了吧
亲朋欢聚，情绪高昂，人们难免睡得晚
而这时候的孩子，也显然比平时作息要乱得多
很多小孩平时9、10点就上床睡觉了，春节期间可能要闹到1、2点才睡
结果等春节一过，孩子们早就习惯了熬夜
而开学的日子却越来越紧
如果不能及时调整，不仅伤害孩子的身体，也会让孩子开学后的学习受到影响
家长们千万不能大意
01
对于很多都市人来说，晚睡似乎也不是什么特别可怕的事情

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甚至有些人还会觉得熬夜晚睡就是一种时髦
经常标榜自己是“熬夜冠军”、“晚睡标兵”、“夜猫子”
而且随着大人们之间晚睡的风气越来越盛
孩子们的作息也开始受到了很大的影响
不少家长会在朋友圈炫耀自己的孩子精力旺盛，玩到半夜还不睡
却完全忽略了，一个孩子只有保证足够的睡眠才能健康地成长
从医学上来讲，当一个人处于深度睡眠中，那么这时候他的身体就会自动地分泌生长激素
从而使得孩子生长发育得更快，免疫力和体力也更好
相反的如果孩子长久地处于熬夜的状态

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那么他就不能分泌出足够的生长激素
不仅会变得发育迟缓，还会影响身体素质，从而经常生病
整个人的脑力和体力都受到影响
我们经常会在生活中碰到一些孩子，晚上不睡觉
早上醒不来，等到迷迷糊糊去了学校，上课不是打盹就是犯困
根本提不起精神来学习
相反的，如果一个孩子每天按时休息，睡眠充足
那么第二天他往往精神集中，学习起来也事半功倍

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02
既然晚睡伤害这么大，那么家长们到底该怎么做呢？
生活中我们不难发现，一个孩子之所以习惯晚睡
很大程度上，就是父母习惯晚睡，作息不规律
因此孩子就受到了影响
所以父母要想让孩子改掉晚睡熬夜的习惯
就要先改变自己的作息，给孩子创造一个好的榜样
不要总是做事拖拖拉拉，躺下还要追剧刷视频
不仅放纵自己，也放纵孩子
作为家长，你要做的就是提前做好时间规划

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做家务，辅导孩子学习，哄他上床睡觉，每一个时间点都要做好规划
这样时间久了，孩子的作息自然就形成了规律
【假期中这件事情最伤害孩子的身体，家长们一定要早发现、早制止】也就不会熬夜了
当然也有些父母，因为工作特殊或者其他各种原因
导致不得不晚睡，那么这时候，我们还是不能放任孩子晚睡
像我自己，每天晚上都会熬夜写稿
因为晚上的时候自己的思维最活跃
但是无论我要熬夜到多晚，一到时间，我都会提前让孩子先睡
等他睡着了，我才会继续去完成自己的作业

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甚至即便有时候家里来了客人，一旦到了孩子睡觉的时间，我也会先让孩子去睡觉