水果|怀孕早、中、晚不同时期,各有一类“伤胎水果”,建议孕妈要少吃
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水果中都含有含量不一的糖分,如果孕妇单次大量摄入含糖量高的水果,易引发血糖在短时间内快速上升,进而引发一系列妊娠问题。执笔:邵菲编辑:刘一之定稿:苏子后女性怀孕之后,由于食欲不佳以及消化不良等问题,所以在饮食上会格外“挑剔”,营养丰富、消化好吸收的水果也便成为了孕妈们的首选。但产科医生提醒:并不是所有水果都适合孕妇吃,吃多了易伤胎。
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案例冰冰怀孕之后,孕吐非常严重,食欲也下降的厉害,加上现在正值夏天,每天几乎什么都吃不下,老公想着冰冰喜欢吃酸的,刚好能开一下胃,刺激食欲增加,就给她买回了一盒山楂回来。果不其然,冰冰吃了山楂之后食欲确实有所增加,于是,山楂成了家里的必备水果。但是吃了不到半个月,冰冰一天夜间腹痛强烈,被老公紧急送到医院检查,所幸送来及时,只是假性宫缩,而罪魁祸首就是冰冰天天吃的山楂。
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为什么孕妇不能吃山楂?山楂虽然能刺激胃酸分娩,有开胃、刺激食欲的作用,但是孕妇体内的孕激素和雌激素水平升高,加之胎儿发育不断压迫腹部,会使得胃酸烧心的情况加重。此时如果食用山楂,将会使得胃酸含量迅速增加,浓度增高,进而加重反胃吐酸情况,严重可引起消化性溃疡。此外,山楂中含有大量果酸,具有收敛和刺激胃粘膜的作用,如果孕妇过量食用,很可能会刺激子宫收缩,增加流产的风险。
【 水果|怀孕早、中、晚不同时期,各有一类“伤胎水果”,建议孕妈要少吃】
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怀孕早、中、晚期,各有一类“伤胎水果”孕早期:易引发流产的水果怀孕早期,胚胎还未在子宫内安稳下来,所以很容易出现先兆流产,孕妈可需要禁止食用一些容易刺激子宫收缩的水果。例如:木瓜:虽有帮助肠胃消化,增强人体免疫力的功效,但是性寒,易引起腹泻,加之里面含有的木瓜苷这种物质易造成孕妈子宫收缩,如果过度食用,会引起假性宫缩,严重可能诱发流产。桂圆:属于热性水果,孕妈过量食用易导致内火旺盛,造成便秘,增加胎热,有一定的流产风险。香瓜:属于良性水果,脾胃虚寒、腹胀的孕妇需忌食,否则可能会诱发腹泻等不适症状,继而诱发流产。
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孕中期:糖分太高的水果这一阶段,胎儿发育比较迅猛,可能需要补充大量的营养,可也不宜摄入过多。水果中都含有含量不一的糖分,如果孕妇单次大量摄入含糖量高的水果,易引发血糖在短时间内快速上升。而人体新陈代谢能力有限,未能代谢出去的热量将会在体内堆积,易出现“巨大儿”、分娩困难等,同时还可能诱发妊娠糖尿病和其它妊娠并发症,不利于健康孕育。所以,以下这些含糖量较高的水果,孕妈最好能少吃或者不吃:荔枝:含糖量约为20%;山竹:含糖量约为16%;石榴:含糖量约为14-16%西瓜:含糖量约5%-12%。
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