小游戏|孩子经常走神怎么办？TED学者告诉你，影响注意力的2个重要因素

闺蜜这两天被气炸了，暑假都快要过完了，女儿的作业还有一大半没完成。于是，每天盯着孩子写作业，成了她最煎熬的事情。
因为注意力不集中，孩子的小动作很多，常常写不了两个字，就开始抠橡皮、发呆，惹得她经常发火。
“什么话都说了，就是不管用。你说说，孩子老是走神该怎么破呀？”
孩子注意力不集中，要不就小动作不断，要不就“神游太空”，这可能是让许多家长头疼不已的事情。
之前我写过一篇孩子4岁之前，不要因为2个细节，毁了他的专注力，今天我们就来聊一聊，为什么许多孩子在学习的时候容易走神？

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01、注意力与大脑之间的秘密
俄国著名教育家乌申斯基曾说：“注意力是我们心灵的唯一门户，意识中的一切，必然都要经过它才能进来。”
注意力对我们每个人的重要性，可见一斑。
TED演讲者AmishiJha曾提到，我们的大脑每天都要面对资讯过载的问题，为了解决这个问题，于是就出现了一个大脑的“指挥者”——注意力系统。注意力到哪，大脑的其他部分就会跟着到哪，由它来决定我们下一步要做什么。
而能够影响注意力的两个重要因素是：神游和压力。

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据一项调查研究报告的数据显示，2000多名大中学生中，只有58.8%的学生能在上课时集中注意力，39.7%的人可以坚持听课30分钟以上。而上自习的时候，有超过20%的学生经常走神。
而当大脑处于极大的压力中，比如辅导孩子作业的父母大发雷霆，打骂孩子时，掌管注意力、思考和分析的脑前额叶，会出现暂时的短路，理性的部分被关掉，导致大脑出现一片空白。
这个时候，孩子是没法继续专心学习和写作业的。
所以，不要动不动就指责孩子注意力不集中了。成人尚且会有50%的时间出现神游的情况，何况自制力弱的孩子呢？

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02、如何提升注意力？
那么，孩子注意力差，学习的时候不是抠橡皮就是发呆，难道就没有解决的办法了吗？
当然不是。
其实，只要孩子看电视、搭积木、走迷宫等的时候，能保持长时间的专注，就说明他的注意力是能够被充分调动起来的。只要日常再多做一些针对性的小训练，就能提升孩子的注意力。比如：
舒尔特方格
手写或打印一张小方格，将1-25的数字打乱顺序填写在其中，然后一边快速地从1数到25，一边用手指同时指出相对应的数字。
根据难易程度，数字也可以是9个、16个、25个，或者更多。
我和儿子经常玩这个小游戏，十分紧张刺激。每次我们都会采取计时的方式来比赛，小孩子好胜心强，会反复挑战。不过，在比赛的过程当中，父母也要适当地示弱，不然容易打击孩子的积极性。

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“我说你写”小游戏
父母可以选择读一连串的数字，让孩子听完之后立马写出来。语速越快，越能考验孩子的注意力是否集中。
或者，父母可以读一段小文章，并和孩子约定好一个字，比如“一”字、“的”字。当孩子听到这个约定的字之后，就用笔在纸上记录下来，等父母读完之后，再来比对，文章中的字数与孩子记录的字数是否一致。
“词语分类”小游戏