孩子不爱吃肥肉，多做清蒸菜给孩子吃，营养美味，明目补气身体好还有几天就要结束正月了

还有几天就要结束正月了，气温也在慢慢回升，春天万物复苏，不过也不能大意随意减掉衣物哦，在换季的时候是最容易生病着凉的。春天适合多锻炼多运动，由于气温也不是特别冷了，大家可以早一点起床，叫上三朋俩友一起去公园里锻炼身体，比如慢跑，跳操等等，都有利于身体健康，唤醒一天的活力。春天也是黄金养生季，这时候大家可以多吃一些有营养的养生食补，在新的一年养好自己的身体才是最重要的。今天就给大家带来几道适合现在季节吃的食补，一起来看看吧。
孩子的生长发育家里人一定要中水，要在长个子，长智力的关键时刻，做一些有营养的菜给孩子吃。不仅长得高，还能更聪明，学习成绩自然会更好。

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今天给大家介绍的这道菜是清蒸龙利鱼，清蒸龙利鱼不仅味道鲜美，而且营养丰富，在寒冷的冬季可以经常做个孩子吃，对他的生长发育，补脑益智都非常有帮助。

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龙利鱼中含有丰富的蛋白质，并且脂肪含量低，口感鲜美爽滑。龙利鱼被称作“护眼鱼肉” ，含有欧米加-3脂肪酸，可以有效改善视力，缓解眼疲劳。同时还含有大量的不饱和脂肪酸，有效提高孩子的记忆力和免疫力。

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龙利鱼属于高蛋白、低脂肪、富含维生素的优质比目鱼类，老人孩子都可以多吃，而且它还没有什么鱼刺，不用担心会卡嗓子，所含有的二十二碳六烯酸还能帮助大脑发育，常吃龙利鱼比喝牛奶强!

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生活中可以经常做清蒸龙利鱼给孩子吃，能提供给他生长发育所需的各种营养物质，而且更容易吸收长得更高，眼睛更好，也更聪明!
【孩子不爱吃肥肉，多做清蒸菜给孩子吃，营养美味，明目补气身体好】正是换季的关键时期，一定要注意不要着凉了，想要身体好，就要坚持锻炼身体，一日三餐都要按时进食，更要吃的有营养，给人体提供足够的能量。以上几道营养健康的菜肴，赶紧学会了做给家人吃吧。