宝妈|婴儿何时能睡“整夜觉”家长注意3个方面，夜里带娃睡得更香

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婴儿在2~3个月就有睡“整夜觉”的能力了，4个月左右睡眠习惯已经逐渐养成。而新手爸妈在宝宝刚出生这么短的时间内，还没有想到训练宝宝的睡眠，注意力几乎都在喂养上。导致宝宝没有感受良好的睡眠规律，超过6个月后就更难养成了。由于新生儿的胃容量比较小，无论是母乳还是奶粉每次都喝不下太多，因此不必强求出生1个月内的婴儿睡整夜觉。

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锻炼宝宝睡整夜觉，宝爸宝妈注意3件事等到宝宝奶量见长到了2个月左右，家长在平时就要更加注意很多细节了，虽说是“锻炼”但用对了方式宝宝并不遭罪。★ 舒适度决定宝宝是否频繁醒来每天躺在床上的宝宝其实并没有多舒服，他们对自身感受和睡眠环境是很敏感且高要求的。宝宝夜晚入睡后的舒适程度，很大程度上决定了宝宝睡得踏不踏实，会不会经常醒来。因此家长保证宝宝穿着舒适，整理好宝宝的床铺，这是他睡“整夜觉”的基本条件。

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★ 睡前最后一顿要吃好正常情况下，小婴儿在吃饱奶后的2~3个小时内不会频繁吃奶，若是在睡着的情况下饿得更慢。因此，家长注意别让宝宝从小养成奶睡的习惯，睡前最后一顿奶一定要吃饱，没吃几口就睡着的状态下宝宝过不了多久就会饿醒，娃难受大人也跟着来回折腾。★ 宝宝深夜醒来，家长别着急曾有宝妈分享过自己的“反应速度”，她每次都能在宝宝醒来还没有大哭前及时醒来，然后耐心地抱着宝宝哄睡。
【宝妈|婴儿何时能睡“整夜觉”家长注意3个方面，夜里带娃睡得更香】

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宝妈这样的举动太正常了，而且完全是出于爱和负责任的心理，但她不知道的是这种哄娃方式是错的。每个人都有睡眠周期，深睡眠时睡得安稳，浅睡眠时有翻身或是说梦话的行为，小婴儿的表现则更加明显。婴儿在有尿意时会拱一拱，尿完之后还能继续睡，或者是梦到了哪些内容发出哭声和笑声。家长可能在一旁轻轻拍几下宝宝就能继续睡了，若直接抱起宝宝反而使他更清醒。

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让宝宝睡“整夜觉”，不仅是为了大人省心带小婴儿睡觉家长不能太随意，从宝宝出生后就尽量养成在固定时间准备入睡的习惯。这样一来更利于养成规律的作息，即使宝宝晚上会醒来一两次，时间也是比较接近的。让宝宝养成良好的睡眠规律，不仅仅是为了让大人带娃时更省心，主要是为娃的身体考虑。

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